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只是建議

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发布: 7:40am 13/09/2022

何建兴

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失智症

老化

阿都拉

何建兴

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失智症

老化

阿都拉

何建興.面對失智症,你可以做什麼呢?

當我們看到衛生部長凱里頗有感觸提及岳父面對的痛苦時,我們是否也有所醒覺呢?抑或還是覺得那是很遙遠的事,與我無關呢?

衛生部長凱里日前出席2022年馬來西亞心理醫學大會,在推介失智症管理《第三版》和思覺失調症《第二版》的臨床實踐指南管理(CPG)致詞時,一時心有感觸脫稿,透露岳父即前首相敦深受失智症困擾,不僅無法說出話,也不認得家人,因此他與家人對失智症患者及照護者是感同身受。

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其實失智症(dementia)是指所有可導致大腦功能退化的疾病統稱,在以前所使用的字眼是老人痴呆症,但近年來已統一使用失智症,就如以前的精神分裂症,如今已正式使用思覺失調症(schizophrenia),這除了可避免疾病本身繼續受到貶義之外,也能讓患者對疾病有更直接的瞭解。

在失智症這個大腦功能退化疾病的範圍,阿茲海默症(Alzheimer’s disease)及帕金森氏症(Parkinson’s disease)是最為常見的兩種。根據國際阿茲海默症協會(ADI)的統計,截至2017年全球失智症的患者接近5000萬人,估計到2050年將增加至1億3000萬人,而世界衛生組織的估計,大馬到了2050年,失智症的患者將達到45萬3900人。所以失智症絕不罕見,而是你我都有可能在日後須面對的問題之一,不管是患者或是照護者。

多年前曾訪問一位腦神經內科醫生,當時性格樂觀的他在提及阿茲海默症及帕金森氏症時也不禁感慨,若有的選擇,寧願治療後者,也不要接到前者的病例,理由是後者還有一些藥物可治療,但前者很抱歉的是,截至目前仍無藥可治。他也形容兩者的差別,阿茲海默症指的是整個大腦的功能退化,而帕金森氏症則是大腦的一部分功能(即多巴胺分泌不足)出現退化,當然兩者是有可能共存且持續惡化,或者是從帕金森氏症惡化成阿茲海默症。

那身為凡人的我們是否可以做到預防失智症呢?或延緩它的到來呢?首先失智症指的是大腦功能退化,不過大腦退化卻不一定是所造成,也不應該把它視之為老化的正常現象,因為正常老化是人體必然的情況,但大腦退化除了有老化的因素存在,也包括了個人的健康因素比如慢性疾病三高(高血壓、高血糖及高血脂)是否管理得當。

人體器官如骨骼、血管或眼睛等,確實會隨著歲數的增長而出現老化,比如退化性關節炎、血管鈣化或白內障等,在過去這些現象都是出現在上了年紀的患者身上,但如今也呈現年輕化趨勢,而失智症亦如此。過去失智症的患者以65歲以上為主,但如今患者在65歲以下也不少見。

其實,就失智症而言,“年輕不養生,老來養醫生”這句話是相當貼切的,一個人的大腦功能之所以提早出現退化,並非他在50歲之後或從職場退休後才開始發生,而要追溯至他在年輕時對健康有多認真。假如一個人在年輕時沒把健康放在眼裡,經常熬夜追劇打遊戲、長期失眠卻不解決、早早患有慢性疾病如糖尿病、高血壓或高膽固醇等,且維持不健康作息,那在這樣的日子下,久而久之就是把自己推入失智症的深淵中。

研究發現,一個人若在年輕時長期睡眠不足或睡眠質量很差,那他的大腦就會累積過多的濤蛋白(Tau protein),要把這些濤蛋白排出體外就必須通過新陳代謝,尤其是充足的睡眠,否則濤蛋白就會藏在大腦深處;英國的研究團隊在解剖一名失智症患者的大腦後,通過顯微鏡發現他的腦部組織有很多濤蛋白的存在。換言之,當一個人的腦部出現越多濤蛋白的話,相等於為自己製造失智症的風險。

再來慢性疾病的年輕化,相比歐美國家的人種,亞洲國家如馬來西亞的人種是屬於較小,因此腦血管也來得更幼細,出現阻塞的幾率會更高。假如我們奉行祖父輩時的清淡飲食外加合適運動,是可以避免不必要的慢性疾病如中風、高血壓或糖尿病等,只是越來越多的西方飲食文化的湧入,高熱量、高油脂的飲食如快餐等成為很多人解決溫飽的首選,在長期飲食失衡的情況下,慢性疾病的年輕化也不出奇了。

因此當我們看到衛生部長凱里頗有感觸提及岳父面對失智症的痛苦時,我們是否也有所醒覺呢?抑或還是覺得那是很遙遠的事,與我無關呢?假如你是後者,我無話可說,但若是前者的話,記得別再熬夜,晚上讓自己放鬆睡一覺。若是已有三高等慢性疾病,也要遵循醫生指示,把病情控制好,以預防失智症。

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