(吉隆坡18日讯)在跨越重重“栏”关后,吴俐终于在第三次参加马运会,也是她最后一届马运会中摘金,她接下来还将面对很多挑战,但相信她最终都能一一跨过。
22岁的吴俐在本届吉隆坡马运会的女子400公尺跨栏以1分01.490秒率先冲线,第三次参加马运会终于首次摘金。
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从短跑转攻跳远再跨栏
来自砂拉越的吴俐自中一就开始投身田径,她先是接触短跑,之后转为专攻跳远,接下来才遇到400公尺跨栏这一位“真命天子”。
她在2016年首次参加马运会时,是报名跳远项目,结果收获铜牌;之后在2018年第二次参加马运会,她就转为报名400公尺跨栏,结果收获银牌;而在本届赛会,她终于通过400公尺跨栏收获自己生涯首枚马运会金牌。
询问吴俐为什么会从跳远转为专攻400公尺跨栏,她说:“感觉自己在跳远未能取得更多的成就,我是在16岁参加马运会时发现这一点,所以在17岁时就转为训练400公尺跨栏。之前,我有玩票性的参加4X400公尺,结果教练看我耐力不错,就叫我尝试400公尺跨栏。”
以积极训练跨越自我
吴俐在6月份的霹雳公开赛时,曾经历重大打击,当时她取得1分05秒左右的成绩,状态非常低迷,而由于接下来得应对东南亚大学运动会和马运会,因此她感到焦虑和失落。
不过,吴俐最终还是重新振作,并且展开前所未有的积极训练,跨越一个又一个的“栏”关,如今终于迎来好的结果。
她回忆起当时的情况时表示:“我当时很失落,幸好我的学姐一直激励我,之后我自己也想通了,因此接下来就很努力的拼命训练,不会像以前那样稍微偷懒,并且也有和教练分析自己表现不佳的原因。而通过这些努力,我在东南亚大学运动会以1分02秒左右的成绩收获银牌,我因此对自己重拾信心。”
“其实在经过霹雳公开赛的失利后,我在训练时反向更加清晰,每一次训练都希望能达到一定的时间。”
目标征战柬埔寨东运会
接下来,吴俐的目标是希望能参加东运会,但要参加明年的柬埔寨东运会,她必须达到56秒左右的入选标准。
对此她表示有很大的难度:“我的目标是参加明年的柬埔寨东运会,但入选时间是56秒,我现在最重要是先取得60秒以下的成绩。这对大马选手来说是很大的挑战,我先不去想入选标准,希望自己能在一年内达到58秒的成绩。”
达到左右脚均衡成改进关键
而如果要提升自己的时间,吴俐必须做到左右脚均衡,她说:“我的左脚劲没有很厉害,在比赛中一直要换脚跳,导致没有那么顺,我必须练到两脚均衡,这样才能提升时间,因此接下来会增加术方面的训练时间。”
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