欧洲学者建议：“腰臀比”比BMI更能衡量健康体重

欧洲糖尿病协会（EASD）日前在瑞典斯德哥尔摩举行年度会议，爱尔兰科克大学学者伊夫兰汉及加拿大团队在会议上发表的研究建议，腰臀比应取代BMI做为健康体重的指标。

腰臀比是将腰围除以臀围，根据英国《每日邮报》数据，女性腰臀比在0.8以下健康风险低、0.81到0.85中等风险、超过0.85则风险高。男性0.95以下风险低、0.96到1.0中等风险、高于1.0则风险高。

研究团队以英国生物样本库（UK Biobank）数据，研究约5万名已过世者医疗数据，计算他们的BMI、腰臀比、脂肪指数（FMI），试图找出与早死最相关的指数，结果显示腰臀比与死亡风险直线相关，腰臀比最低者，早死风险亦最低，腰臀比高者死亡风险亦高。

BMI、脂肪指数与早死风险为J型曲线，拥有极高或极低BMI者死亡风险亦高，中段者死亡率较低。腰臀比每增加1单位所面临的死亡风险，是BMI、脂肪指数每增加1个单位时的2倍。

BMI是将体重（公斤）除以身高（公尺）的平方，18.5到24.9被视为健康体重范围，低于18.5过轻，25到29.9过重，超过30则为肥胖。它为人所诟病处之一在于两个人只要身高、体重一样，即使一是运动员、一是懒骨头，也会有一样的BMI。

伊夫兰汉说：“BMI最大的限制是不考虑脂肪分布差异，腰臀比更能反映出腹部脂肪状况，包括内脏脂肪，内脏脂肪提高一系列健康风险，与第2型糖尿病和心脏疾病息息相关。腰臀比的讯息简单明瞭，数字越低死亡风险越低。”（互联网照片）