從居林 走 到檳城 沒有瘋！慢行者團體愉悅開步走
（檳城31日訊）長途慢行，讓身心動起來，進入愉悅的活躍狀態。
故事要說回2018年的華人農曆大年初八午夜。有一群人步行來到正在燃放煙花鞭炮、有舞獅舞龍，迎接天公誕的海墘姓周橋拜祭天公現場，像遊客一樣參觀之後再步行離去。
他們之中大多數人的車子停放在卡巴星大道一公寓，須步行回到原地，此行才算是完美的句號，然後取車打道回府。
新春佳節，大家都熱烈慶祝新年。對於傳統上認為年初九天公誕大過年初一的檳城人來說，天公誕前夕是新年最熱鬧的一天，每個人都沉浸在佳節的歡樂氣氛之中，可是他們卻像苦行僧似的徒步走遠路。
有人聽到這樣的事，衝口而出的說：“這些人都瘋了？”
如果你是進一步聽到這些人，有時是從鄰州的吉打小城居林步行到北海渡輪碼頭，乘渡輪到檳島之後，再續程步行，你可能真的覺得這些人都瘋了！
提倡長途慢行
曾維和創立Penang Walkman
從居林步行到檳城者，是屬於班臺惹雅曾藥房（Klinik Brunei）執業的曾維和醫生（62歲）創立的慢行者團體成員。
曾維和2016年成立了英文名為Penang Walkman的慢行者團體，鼓勵人們運動，並向人們提倡至少每月一次長途慢行，或登山的活動，以此調劑身心，改善健康。
創立之初，慢行團體成員大部分是他的病人，首次慢行是走了半個環遊檳島的路程，並且在浮羅山背來一頓大吃會。
下一個月，他們又以同樣的方式把另一半未完成的環遊檳島路程走完。
經過幾次月常活動之後，參加慢行的人大增，許多病人的親戚朋友和其他聞風而至者也參加慢行。
目前，他們有了藍色的Penang Walkman T裇作為每次活動必穿的制服，會員人數187名，50%以上是曾維和的病人，會員包括我國的華巫印三大民族，以及來自香港、新加坡、中國、美國、泰國等海外朋友。
會員最小的17歲，最年長78歲，由於人數眾多，有了4名隊長協助曾維和負責聯絡、協調、策劃和處理各種事務。
不勉強走完全程
累了可離隊
他們的長途慢行，在運動之餘也可以自我放鬆，紓解生活壓力和緊張情緒。
另一方面，由於有了要把整個路程走完的自我要求，這也是一種心志上的自我煅煉。
比如，上述從居林步行回檳城的路程長達42公里，是該團體成立6年來路途最長的慢行。他們把自己的交通工具停放在卡巴星大道之後，便乘公共交通工具到居林，在居林旅遊觀光吃喝玩樂之後，才慢行回檳城。
曾維和說，他們不勉強參加者一定要把路程走完，而是讓人們量力而為，如果覺得力有不逮，可以自由離隊，叫電召車回去。
不過，一旦他們投入慢行，不管是烈日當空、雨天，還是深夜，他們都作好心理準備，一定要把路走完，除非發生逼不得已的狀況下才會離隊。
為此，他們會作好一切準備功夫，雨衣、雨傘、白開水等是必備之物。
他說，慢行不是競走，參加者不會有比較誰走得最快的想法，重點是大家快樂上路，一路聊天、開玩笑、拍照打卡上社交媒體，整個身心都放鬆下來。
國內玩到國外
6年完成無數壯舉
曾維和說，他們的慢行不收費，主要宗旨是提倡運動、聯誼、放鬆身心、健康的吃喝玩樂，以及旅遊觀光。
他們於過去6年完成許多慢行壯舉，如乘火車到雙溪大年，在好食街大快朵頤之後步行返檳，而乘火車到雙溪大年也帶給參加者很大的樂趣。
他們舉辦過百年古剎鶴山極樂寺拾級之旅、吉打稻田田埂行、慢步環遊邦咯島、吉隆坡慢步走，以及到交怡島、太平、巴里文打、古樓、怡保、玻璃市慢行。
當然，若是路途太遠，他們會下榻酒店，多玩幾天，在旅遊觀光和滿足味蕾之餘，進行更深度的聯誼活動。
他們也主辦國際慢行，曾到過泰國、新加坡、緬甸、寮國、越南、香港和澳門。
曾維和曾經在汶萊的醫院服務3年，他期待帶領會員們參觀汶萊的水上社區，大家一起從小島式的水上人家橋頭慢行到橋尾，參加者回家之後必定回味無窮。
有意參加他們的活動者請在臉書輸入Penang Walkman關鍵字，與他們的社交媒體聯絡。
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