脂肪壓住背脊神經線 秦煌日行千步減30公斤

（香港5日訊）74歲資深藝人秦煌，前年11月返電視城為劇集《踩過界Ⅱ》宣傳時，突然頭暈跌倒地上，要送院觀察，照X光後發現肩膀骨裂，需要接受手術。之後他承諾減肥，休養後翌年3月復工拍劇，用柺杖輔助步行，以防再跌倒，當時成功減約20磅（約 9公斤）。不過2個月後，有指他坐輪椅現身醫院急症室，雙腳腫脹得連球鞋也穿不進，且鞋帶亦未能綁上。當時陪伴秦煌入院的兩名女子，稱他患老人病。之後秦煌甚少公開露面，健康情況令人擔心。

過去2年來，秦煌都甚少在幕前亮相，不過近日他接受鄭丹瑞（阿旦）的YouTube頻道《健康‧旦》的訪問，見他精神奕奕，跟阿旦對談如流，似乎身體復原得不錯。阿旦關心秦煌的體重問題，為他介紹健身用品，在教練的指導下，慢慢開始增強腳部肌肉兼減磅。秦煌坦言跌倒事件後，深深體會健康的重要性，他表示：“我有依照教練說的做運動，平時多數步行，每天都慢慢走，走大約1000至2000多步，而且飲食很小心，每天量血壓。”

增加腳部肌肉

阿旦問秦煌最想改善身體哪個部分，秦煌說：“腳啦！想走路方便一些，我的膝蓋沒事，但因為人（身體）重，負荷比較大。”教練建議他注意飲食，飲食要少糖、少鹽、少油，多吸收奶類產品或肉類的蛋白質，以及多吃蔬菜和水果、多喝水，身體要減磅才能減輕腳部承受的壓力，而且要增加腳部的肌肉。

秦煌透露比起體重高峰期，他已經成功減走30多公斤，阿旦及教練都大感愕然，雖然眼前的秦煌仍然有大肚腩，不過的確比兩年前精神得多。他說：“之前因為過重才進醫院，肥膏壓著背脊的神經線，所以腰骨就不太能動，減磅之後就很快沒事，而且走得慢，慢慢做些運動，希望會更加好。”