米歇尔新书爆曾对外表没自信 “女性应好好爱自己样子”
（纽约20日综合电）美国前第一夫人米歇尔·奥巴马在她新书中，承认对自己外表充满消极想法，也有恐惧思想，但她表示女性应该学会“好好爱自己本来的样子”。
这位前美国第一夫人透露，她“一直讨厌自己的样子，”但她在采访中表示，她已经找到了善待自己的办法。
与“恐惧思想”共存58年
在新书《The Light We Carry》，米歇尔提到自己与“恐惧思想”共存了58年，形容它就像“不是你所选择的终身伴侣”、“它令我不安，它想看到我脆弱”。
她说，这种思想经常令她对自己的外表有负面看法，“在很多个早上”当亮起浴室的灯，看着自己在镜中的倒影，就极力想再关掉它（灯）”。她说，外表和5呎11吋的身高多年来都困扰她，在校园中她经常因为高个子被排在最后面，“在心灵留下小创伤”。
58岁的米歇尔近日接受英国广播公司（BBC）早餐节目访问表示：“我还在努力中，每天早上都要善待自己，这真的不容易。正如我在书中写道，我每天都努力用积极信息迎接自己。”
“我们当中很多人，尤其是女性”，经常过度自我批判，自我怀疑，这真的很遗憾。
“我想，这给我们内心带来很多不安和惆怅，因为如果我们不先爱自己，很难向他人传递爱，所以我每天都在努力。
“我们长年累月地积攒了很多消极的想法，尤其作为女性和有色人种女性，我们在社会中似乎没有存在感。
“我觉得现在的情况比以前好多了，但有一件事我要想讲的是成长，我们不是要成长为一名黑人女性，而是要成长为一名高大的黑人女性，那是在塞莉娜·威廉斯和薇奴丝·威廉斯2名女天后成名之前，在美国女子篮球协会出现前，在除了体操运动员没有其他非裔女子成为我们的榜样前。
“能够有个榜样，看到自己以后可以成为什么样的人，并对自己感觉良好，这很重要。”
学习与恐惧为伴
她也谈到了必须要应对“每个人内心的恐惧”。
“如果你能克服恐惧，学习与恐惧为伴——对危险事物感到害怕，但对可以推动你前进的事物保持开放心态——跨越恐惧后，我们的内心便变得更加强大起来。
“我不断冲破自己的舒适区，压制内心恐惧心理，克服任何阻碍我前进的挑战，这一切造就了今天的我。”
最焦虑时候：夫竞选总统
在书中，米歇尔透露，她一生中最焦虑的时候是丈夫告诉她要竞选总统的时候。
她写道：“自己如此战战兢兢，却竟然可能改变了历史，这让我感到很奥妙。”
她在采访中表示，当时决定支持丈夫，“迈出信心的脚步是绝对值得的”。
她解释道：“从小到大，我身边很多人都受到恐惧的牵绊，特别是非裔美国人，包括我祖父及外公，我深受这些人的影响，”
她祖父生活的年代，“黑人成日诚惶诚恐，担心自己去错地方，去错时间或被人看不顺眼，可能随时丢命。”
“随着时间的流逝，祖父时代的世界变得越来越小，以至于他们不再信任身边的人，甚至连医生也不相信。这导致我的祖父错过了肺癌的诊断时机。”
她补充，越来越多人“感到自己在这世界无足轻重”。
米歇尔在2009年与丈夫奥巴马一同入主白宫，一直到2017年。奥巴马卸任后，特朗普成为总统。“当时我们问自己，我们做的一切值得吗？我们究竟取得进展了吗？所做的事情还有影响吗？”
“我们在白宫工作的8年里，是否已经解决了所有问题呢？当然没有。改变无法在短期内发生，但我们向前推进了一小步。进步不是一直稳步向上的，进步是有起有落的，这就是变革的本质。我们如今的工作重心就是要赋权下一代”
奥马巴夫妇目前正在经营奥马巴基金会，希望透过“激励、赋权和连接人们，以改变他们的世界。”
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