米歇爾新書爆曾對外表沒自信 “女性應好好愛自己樣子”
（紐約20日綜合電）美國前第一夫人米歇爾·奧巴馬在她新書中，承認對自己外表充滿消極想法，也有恐懼思想，但她表示女性應該學會“好好愛自己本來的樣子”。
這位前美國第一夫人透露，她“一直討厭自己的樣子，”但她在採訪中表示，她已經找到了善待自己的辦法。
與“恐懼思想”共存58年
在新書《The Light We Carry》，米歇爾提到自己與“恐懼思想”共存了58年，形容它就像“不是你所選擇的終身伴侶”、“它令我不安，它想看到我脆弱”。
她說，這種思想經常令她對自己的外表有負面看法，“在很多個早上”當亮起浴室的燈，看著自己在鏡中的倒影，就極力想再關掉它（燈）”。她說，外表和5呎11吋的身高多年來都困擾她，在校園中她經常因為高個子被排在最後面，“在心靈留下小創傷”。
58歲的米歇爾近日接受英國廣播公司（BBC）早餐節目訪問表示：“我還在努力中，每天早上都要善待自己，這真的不容易。正如我在書中寫道，我每天都努力用積極信息迎接自己。”
“我們當中很多人，尤其是女性”，經常過度自我批判，自我懷疑，這真的很遺憾。
“我想，這給我們內心帶來很多不安和惆悵，因為如果我們不先愛自己，很難向他人傳遞愛，所以我每天都在努力。
“我們長年累月地積攢了很多消極的想法，尤其作為女性和有色人種女性，我們在社會中似乎沒有存在感。
“我覺得現在的情況比以前好多了，但有一件事我要想講的是成長，我們不是要成長為一名黑人女性，而是要成長為一名高大的黑人女性，那是在塞莉娜·威廉斯和薇奴絲·威廉斯2名女天后成名之前，在美國女子籃球協會出現前，在除了體操運動員沒有其他非裔女子成為我們的榜樣前。
“能夠有個榜樣，看到自己以後可以成為什麼樣的人，並對自己感覺良好，這很重要。”
學習與恐懼為伴
她也談到了必須要應對“每個人內心的恐懼”。
“如果你能克服恐懼，學習與恐懼為伴——對危險事物感到害怕，但對可以推動你前進的事物保持開放心態——跨越恐懼後，我們的內心便變得更加強大起來。
“我不斷衝破自己的舒適區，壓制內心恐懼心理，克服任何阻礙我前進的挑戰，這一切造就了今天的我。”
最焦慮時候：夫競選總統
在書中，米歇爾透露，她一生中最焦慮的時候是丈夫告訴她要競選總統的時候。
她寫道：“自己如此戰戰兢兢，卻竟然可能改變了歷史，這讓我感到很奧妙。”
她在採訪中表示，當時決定支持丈夫，“邁出信心的腳步是絕對值得的”。
她解釋道：“從小到大，我身邊很多人都受到恐懼的牽絆，特別是非裔美國人，包括我祖父及外公，我深受這些人的影響，”
她祖父生活的年代，“黑人成日誠惶誠恐，擔心自己去錯地方，去錯時間或被人看不順眼，可能隨時丟命。”
“隨著時間的流逝，祖父時代的世界變得越來越小，以至於他們不再信任身邊的人，甚至連醫生也不相信。這導致我的祖父錯過了肺癌的診斷時機。”
她補充，越來越多人“感到自己在這世界無足輕重”。
米歇爾在2009年與丈夫奧巴馬一同入主白宮，一直到2017年。奧巴馬卸任後，特朗普成為總統。“當時我們問自己，我們做的一切值得嗎？我們究竟取得進展了嗎？所做的事情還有影響嗎？”
“我們在白宮工作的8年裡，是否已經解決了所有問題呢？當然沒有。改變無法在短期內發生，但我們向前推進了一小步。進步不是一直穩步向上的，進步是有起有落的，這就是變革的本質。我們如今的工作重心就是要賦權下一代”
奧馬巴夫婦目前正在經營奧馬巴基金會，希望透過“激勵、賦權和連接人們，以改變他們的世界。”
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