这半年来我健康出了些状况。先是左边听觉有点受阻，看了家庭医生，不会好。不适的感觉慢慢从左脸延至肩膀，再延至手臂和胸前。痛了两个月，我怕自己有一天会忽然中风（后来问医生才知道中风是不会痛的），只好告诉外子，去看专科医生。医生安排我照MRI，说是脊椎病（cervical spondylosis），“某C和某C”有轻微骨刺，是年纪大了退化（degenerative）现象。医生给了我3种药，吃两个星期。感谢上帝，两周后药吃完了，痛消失了，病好了。（我希望！）
再来，我两年前从每天如厕变成隔天才排便的习惯，这半年来情形趋向严重，变成3天才上一次厕所。我在刚过的年会乐龄营听医药讲座时，肠胃专科医生提醒我们，要观察自己的排便习惯有没有改变？还有如厕后要检查自己的米田共：形状有没变细、平时有没腹泻、有没出现鼻涕形的粘液等。我全没有，就只是便秘。
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我两年前更年期开始吃妇科医生给的荷尔蒙药，于是致电问问医生，她说与药无关，因我的便秘不是两年前开始的，是这半年来的问题，建议我向肠胃专科询问。
找对医生定期检查
我两年多前做大肠检测时，割除了有可能变癌的息肉，医生说3年后再跟进。现在还没到3年，就拖一拖吧。大女儿知道了，骂我不要拿自己的健康开玩笑，现在有状况就要处理，不要等3年。“有症状，就处理”，这话是我在“爱流”祷告服侍常听的，来到关键时刻，怎就不管用了？
后来我还是乖乖听话，去见肠胃医生，做大肠检测。病房里，我从昏迷中醒来，听见外子和两个女儿在谈天。我问外子：“我有什么事吗？” 回答说：“还是有息肉。”我一听，又来了？我几乎跳了起来：“可以不要吗！”外子安慰我：“是刚开始的、不会变癌的息肉。”
说真的，谁不希望自己健健康康，尤其是年纪渐渐老去时，但这可能吗？很多时候，生活中很多事，不是都不在我们的掌控之下、常把人弄得筋疲力尽吗？
如果有一天我失去了健康，我能接受吗？听有人做大肠检测时发现第四期癌症，哭得半死，不能接受。万一有一天我的健康也出现问题，我该如何处置？
“定期检查”，医生说，尤其是50岁以后。还有，“找对医生”，也很重要。
我想起那天陪老二复诊，妇科医生教我从饮食方面改善便秘问题，之后她按了电脑，“顺便”看我的病例，查到我的mammogram是两年前做的。她说每年10月是Pink October（世界乳癌觉醒月），在这个月份照mammogram有优惠价，我既然来了就去一楼照吧，我想说不要都很难。想到自己在吃荷尔蒙药，最后我还是去了。
感谢上帝，我的医药报告都正常，健康无大碍。如肠胃医生说的：“感谢主！师母你和牧师都健康。”我为此感恩，我知道，我最大的健康是来自神！
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近几年不知怎么了，身体开始向横发展，衣裤的尺码一再升级，连脸部都开始圆润不少。难道这就是传说中的中年发福？
追根究底就是一个“懒”字当借口，总是没时间，忙忙忙！说破了就是懒得腾出时间做运动！
回想起好几年前，我还有几个打羽毛球的朋友，大家一定在一星期里腾出晚上的时间打羽毛球。每每汗流浃背之后，筋骨舒展，神清气爽！可是，此景不长，真是可惜！其中一位朋友调职回乡执教后，自此我们就少了一位球友。其余的我们不知怎么的总是“忙”当挡箭牌。去打球的次数逐渐减少，再加上之后来打球的人寥寥无几。渐渐地，这个群就此悄然解散，成了记忆中的往事。
日复一日，年复一年，身边朋友见到我的身体逐渐发胖，也免不了调侃：“要多做运动，照顾好身子。”哎，我总是敷衍回应：“给我时间。”
自欺欺人的大饼脸
“给我时间”这句话成了我的护身符。有了这句话，我过得心安理得。因为心里总是想着我们还有时间，不急于一时，可以慢慢来。
每每假期回乡，家人甚至朋友见到我都说：“你怎么又胖了。”我总是笑着回应：“给我时间做运动，一定会瘦！”就这一句，我又过了自己那一关，心安了。
他们都说你有年纪了，要爱自己，勤做运动，才能身强体健。我还是那句话：给我时间。就这样，我的惰性自此盘根滋长，难以拔除！
月初，校内举办师生挥春比赛活动。3位同事在这次的比赛中一鸣惊人，夺得不俗的成绩！原来我校的3位同事都去向书法老师拜师了。有高人指点果然不一样，他们的作品和以往写的相比之下真是有天渊之别，进步神速啊！他们还鼓励我去找老师学习书法，一定能更上一层楼！
向他们了解学习模式和时间后，我又抛出一句：“给我时间。”哎，我也想学啊，可是真的挤不出时间。再加上“懒惰虫”在我的身子里死赖不走，真的提不起劲！
因为这句“给我时间”让我觉得自己真的开始怠惰了不少。看着自己的身子逐渐发福，每次和朋友拍照时，我还得深呼吸方能消肚腩；还有不能侧脸拍照，要不大饼脸就呈现出来了！心想，这不就是自欺欺人吗？另外，眼看着朋友的书法逐渐进步，反观我的书法已到瓶颈，无法突破，只能叹气，这不就是“给我时间”所得出来的结果吗？
思前想后，我总不能纸上谈兵，这就无法突破自我了。时间是自己安排，为了有健康的体魄，我还是得挤一挤时间，让自己动起来。
和借口说再见看似容易，但，要做起来确实不简单。
2025年就给自己设定小小的目标，让自己慢慢的改变，希望有朝一日我的肚腩会消了一圈吧！我迫切希望这个小小的改变能积累成我生活中的一部分吧！
呵呵，我决定让封尘已久的球拍重见天日。几星期前，学生曾约我打球，我却总以“忙”为由推辞了。这次，我一定不会再错过，约定学生在球场上切磋球技，挥洒汗水，这才是真正的痛快啊！
至于学习书法这一块，我真的还得挤一挤时间，方能妥善安排下来啊！
为了不再为自己找借口，这句“给我时间”得彻底消失，要不我就难迈出那一大步了！
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