不速之客/曾永生（怡保）

年近70，近来晚上睡觉时总觉得右臂传来微微阵痛，整晚睡得不安宁，在床上不断翻来滚去，以致第二天精神不振无精打采，双眼仿佛有人趁我入睡时，把我双眼偷偷涂上熊猫眼，难看死了！初时怀疑搬运时不小心扭伤，没有后续调理引起不适。接下来几天睡眠时右臂处多垫个柔软的忱头大概就无事了。

连续两三晚相安无事，蛮以为从此高枕无忧可以一觉睡到天明，不再为晚上睡觉一事大动脑筋！

也许是机缘，一天翻阅医药杂志时，始知这不速之客有个怪异的名字叫：五十肩！一个上了50岁以上老者常患的病患。我想找出它的来龙去脉，为何特别喜欢欺负老人家，以及防御治疗方法，却都不得要领。无计可施下，每天晨运时特别加上一个针对性的动作——忍痛不停挥动左右手臂，右手越过头颅触摸左耳，左手越头触摸右耳，来回各30下！抱着只问耕耘不问收获的态度，希望至少减轻睡觉时的不适。

靠运动不药而愈

人常说死马当作活马医，希望奇迹会出现。横竖我每天风雨不改都会晨运，借此锻炼身体，多加些时间并不碍事。别看我身材瘦小弱不经风，身体可硬朗得很，鲜少生病啊。

老天没有辜负有心人，经一番努力，我的右臂如有神助，竟然挥动自如好了起来，睡觉时也不再有痛楚不适的感觉！

从整个事件及过程看来，身体不适未必一定要寻求中西医治疗。诚如某名医所言，最好的药就在自己身上吧。

自从我的五十肩只靠运动不药而愈后，朋友闻讯，纷纷前来向我请益，我也乐得毫无隐瞒钜细靡遗向他们说个一清二楚。对一些平日疏于运动的老者可能一时无法适应早起晨运的习惯，我也无能为力啦。其实这种意想不到的效果，让我一时也大感意料之外。然而既然能帮助朋友，何乐而不为！