陳欣怡醫生.關於月經這件事

我認為藉此機會讓公眾注意到月經和衛生棉這件事也算一功。女性占人口的一半，但這個和女性息息相關的話題卻鮮少引起關注。

近來一片薄薄衛生棉讓衛生部捱了重拳。且不論這項措施實行的對錯，我認為藉此機會讓公眾注意到月經和衛生棉這件事也算一功。女性占人口的一半，但這個和女性息息相關的話題卻鮮少引起關注。

很多女孩從11歲開始來月經到50歲停經。除去懷孕和哺乳，一名女性大概會有超過400次的經期。每次月經5天，一位女性會有超過2000天的時間在經期裡度過。先不說來月經時屁股總是黏黏糊糊的，肚子絞痛，腸胃不適，煩躁焦慮都是經期時會遇到的問題。除了這些生理上的不適，經期的女性更要面對異樣的眼光。

從古至今，很多人把來月經的女人視為不潔。聖經舊約利未記十五章十九節記載：“女人行經必汙穢7天，凡摸她的必不潔淨至晚上。”很多宗教如伊斯蘭、道教和興都教都禁止女性在月經期間祈禱或到寺院。我想很多女生應該不會忘記在上學時被忽然而至的月經染紅的校裙，自己尷尬又緊張，身後還有男同學嘀嘀咕咕的嘲笑聲。即使成年了，很多女性還是羞於談論月經這件事。很多病人在求醫時也會用“來了髒東西”或 “datang kotor”來形容月經，也有因為經期問題來看診的病人神神秘秘的要求“我只要見女醫生“。其實，經血的成分主要就是血液、子宮內膜碎片、子宮頸分泌物以及其他人體細胞組織，都是非常乾淨的。

這種對月經特別害羞和遮遮掩掩的態度可能會影響女性的自我認同和性別認同。要停止對月經的汙名化應該從孩子第一次來月經時就做起。我在兩個女兒第一次來月經時送了她們一份禮物和鮮花，慶祝她們長大成人。家長們可以乘這個機會和女兒溝通關於月經和青春期的事情。問問她關於月經她都知道什麼，確保孩子的知識是正確的。此外，家長也可以幫助孩子做月經記錄。現在手機裡有很多軟件APP可以詳細記錄月經。通過記錄月經的週期，出血量，讓孩子可以更瞭解自己的身體，更加關心自己的健康。

家長們也可以陪孩子們選購衛生棉，爸爸更應該參與。女孩要學會光明正大的購買衛生棉。男生可能不知道，衛生棉有各種不同的品牌、型號、材質、不同的長度、有無翅膀等，讓人眼花繚亂。讓孩子多試幾次才能找到合適的衛生棉。此外，月經期間也要特別注意個人衛生，定時更換衛生棉。

推薦大家一部叫《印度合夥人》的電影。這是一部根據真實故事改編的電影。一位印度男性為了妻子經期的健康，尋找低成本的衛生棉生產方法，最終發明了衛生棉生產機器，推動印度女性衛生觀念的改變，國家取消衛生棉的進口關稅。透過電影，我們可以看到即使在女性地位普遍比較低的印度都有人在為女性經期的衛生和舒適在努力。我們也要讓自己的經期健康和快樂的度過。