飽受憂鬱症困擾13年 黃詩棋傳授走出心魔8貼士

（八打靈再也28日訊）有“大馬Angelababy”之稱的Yumi黃詩棋，平日多是在社群平臺分享性感甜美照，尤其一雙大眼睛搭配迷人笑容，讓不少網民為之心動，但誰會想到她原來飽受憂鬱症之苦已13年了呢？！她大方坦承自己患有憂鬱症，並表示：“（憂鬱症）偶爾才會attack我，偶爾放生我。”

黃詩棋今早在IG限動PO出一張上體重計的照片，顯示她僅重44.5公斤，並寫下：“憂鬱症真是能讓人快速體重下降的事物，直接掉了3kg。”之後她開放問答讓網民發問，大家都非常關心她的病況，全是圍繞問她有關憂鬱症的事。

黃詩棋逐一回答網民的疑問，坦言：“我有憂鬱症都差不多13年了。”接著有網民問她“所以你有好好和自己相處嗎？”她說：“有啊！憂鬱症讓我更瞭解我自己，讓我不舒服的一切，我都會果斷說No！”

中學時期被排擠

黃詩棋自覺會患上憂鬱症可能是天生的，因她是家中獨生女，一直覺得自己與世界格格不入，非常孤獨，“加上中學時期又被排擠，反而是出來社會，慢慢感受到世界的愛和陌生人的善意，慢慢就好了許多。”

就算得了憂鬱症也不用害怕，黃詩棋認為，其實現代人生長在科技城市、高壓的環境，每個人多多少少都會有，只是輕度或重度、發現或沒被發現而已。

她更親自傳授分享自己如何走出憂鬱症的8個貼士，包括：1.可以找專業心理醫生諮詢、2.工作讓她完全療愈、3.可以冥想聽開心的音樂、4.到大自然的環境走一走、5.和知心朋友聊聊心事、6.可以唱歌表達內心感受、7.做一個to do list然後一件一件完成它、8.尋找生命的意義，她指這些都能減緩憂鬱症的狀況。

元旦檳城開工

此外，黃詩棋早前現身王嘉爾演唱會被媒體捕獲時，曾自曝會到檳城拍攝由老闆古天樂投資的新電影《鎖戰》，而有份演出的香港藝人姜皓文、高海寧等人，昨日已陸續在檳城打卡PO“開工照”，不過黃詩棋暫未加入劇組，問她何時開工？她表示：“1月1號呢！”