陈心洁博士.2022的大马人—活出价值 不会太迟

迈入2023年，愿大家珍惜更多的相聚机会。天灾或人祸并不会因为疫情解封而减少，谁能知道明天和危机哪个先到？

2022年的风云变化对许多大马人来说，也许能用“来回翻篇”来总结。从疫情后时代进入与疫情共存的常态，从政治斗争进入政敌共存，从经济萧条进入通货膨胀，老百姓的心理如马币，从跌入低谷的无望感，慢慢回升和复苏。没有直线性的发展，只有如波浪线的幸福感，大马人的心理韧性（resilience）逐渐被变化莫测的环境打造出来。疫情三年的封闭，让大马人更多看清楚了自己的家园，民族之间相互依赖的重要，以及“求人不如求己”的现实。虽然政客不给力，权力递换不暇，吃瓜群众也似乎对朝令夕改的政策发展出了应对方案，见招拆招。

且不说一开始就疲于奔命的医疗界，从教育界，交通业，到饮食业，在前线冲刺的服务业，明显出现了防疫疲惫（pandemic fatigue）状态。好处是民众对冠病病毒的恐惧已经脱敏，重拾安全感，降低患者的羞耻感和被排斥的可能性；坏处就是“好了伤疤忘了痛”，对公共卫生的提倡，大不如前，进入疫情后的反弹心理（bouncing back）。

有的上班族因为居家隔离久了，就开始辞职或请假旅游，有的学生因为上网课久了，就开始对实体课产生慵懒心态，有的小孩们因为三年没有同伴相处，疫情后开始出现“社恐”（social anxiety）或自闭（isolation）， 或过动（hyperactive）。因为疫情中的摩擦或隔离，有的夫妻开始办理离婚手续，也有的抓紧开放契机，办理延迟已久的婚礼。

2022年，离婚率和结婚率都以一并吊诡性的上升。最难过的是，也有许多人度过了疫情，却在2022年猝死于各种原因。应对丧事和喜事的频繁，对中年人来说就是日常。这一年，离职和换工作也成为打工族的常态。也许疫情让大家更多反思人生价值，不再麻木的忍受人生。也许是不满情绪累积，矛盾频繁出现在职场和家庭，辅导室里也越来越多听到从业人群对雇主的不满。

即使上半年有许多波折，2022下半年，也是各种“团聚”的画面。许多海外游子和家人相聚的惊喜视频，不断在社交平台出现。然而，“子欲养而亲不在”的悲伤亦不在少数，缅怀逝者的心声也更多的在社交媒体出现。基于人类总有健忘的惯性，是否会因为2022年的结束，大马人又回到疫情前的散漫和冷天？

迈入2023年，愿大家珍惜更多的相聚机会。天灾或人祸并不会因为疫情解封而减少，谁能知道明天和危机哪个先到？同时，摆正自己的心态，不论在亲密关系，人际关系，职场关系，灵活的平衡，警惕完美主义，平日利用各个健康爱好和锻炼培育身心，精神上学习“化负为正”的思想习惯，善养一身浩然之气，过一个没有“遗憾”的人生，尽管危机四伏，若能问心无愧，何惧无法夜里无法入眠？