星洲网
星洲网
星洲网 登入
Newsletter|星洲网 Newsletter 联络我们|星洲网 联络我们 登广告|星洲网 登广告 关于我们|星洲网 关于我们 活动|星洲网 活动

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

言路

|

本报特约

|
发布: 7:10am 31/12/2022

冠病病毒

社交媒体

通货膨胀

冠病病毒

社交媒体

通货膨胀

陳心潔博士.2022的大馬人—活出價值 不會太遲

陈心洁博士(蒙纳士大学心理系副教授)

邁入2023年,願大家珍惜更多的相聚機會。天災或人禍並不會因為疫情解封而減少,誰能知道明天和危機哪個先到?

ADVERTISEMENT

2022年的風雲變化對許多大馬人來說,也許能用“來回翻篇”來總結。從疫情後時代進入與疫情共存的常態,從政治鬥爭進入政敵共存,從經濟蕭條進入通貨膨脹,老百姓的心理如馬幣,從跌入低谷的無望感,慢慢回升和復甦。沒有直線性的發展,只有如波浪線的幸福感,大馬人的心理韌性(resilience)逐漸被變化莫測的環境打造出來。疫情三年的封閉,讓大馬人更多看清楚了自己的家園,民族之間相互依賴的重要,以及“求人不如求己”的現實。雖然政客不給力,權力遞換不暇,吃瓜群眾也似乎對朝令夕改的政策發展出了應對方案,見招拆招。

且不說一開始就疲於奔命的醫療界,從教育界,交通業,到飲食業,在前線衝刺的服務業,明顯出現了防疫疲憊(pandemic fatigue)狀態。好處是民眾對的恐懼已經脫敏,重拾安全感,降低患者的羞恥感和被排斥的可能性;壞處就是“好了傷疤忘了痛”,對公共衛生的提倡,大不如前,進入疫情後的反彈心理(bouncing back)。

有的上班族因為居家隔離久了,就開始辭職或請假旅遊,有的學生因為上網課久了,就開始對實體課產生慵懶心態,有的小孩們因為三年沒有同伴相處,疫情後開始出現“社恐”(social anxiety)或自閉(isolation), 或過動(hyperactive)。因為疫情中的摩擦或隔離,有的夫妻開始辦理離婚手續,也有的抓緊開放契機,辦理延遲已久的婚禮。

2022年,離婚率和結婚率都以一併弔詭性的上升。最難過的是,也有許多人度過了疫情,卻在2022年猝死於各種原因。應對喪事和喜事的頻繁,對中年人來說就是日常。這一年,離職和換工作也成為打工族的常態。也許疫情讓大家更多反思人生價值,不再麻木的忍受人生。也許是不滿情緒累積,矛盾頻繁出現在職場和家庭,輔導室裡也越來越多聽到從業人群對僱主的不滿。

即使上半年有許多波折,2022下半年,也是各種“團聚”的畫面。許多海外遊子和家人相聚的驚喜視頻,不斷在社交平臺出現。然而,“子欲養而親不在”的悲傷亦不在少數,緬懷逝者的心聲也更多的在社交媒體出現。基於人類總有健忘的慣性,是否會因為2022年的結束,大馬人又回到疫情前的散漫和冷天?

邁入2023年,願大家珍惜更多的相聚機會。天災或人禍並不會因為疫情解封而減少,誰能知道明天和危機哪個先到?同時,擺正自己的心態,不論在親密關係,人際關係,職場關係,靈活的平衡,警惕完美主義,平日利用各個健康愛好和鍛鍊培育身心,精神上學習“化負為正”的思想習慣,善養一身浩然之氣,過一個沒有“遺憾”的人生,儘管危機四伏,若能問心無愧,何懼無法夜裡無法入眠?

ADVERTISEMENT

热门新闻

百格视频

你也可能感兴趣
 

ADVERTISEMENT

点击 可阅读下一则新闻

ADVERTISEMENT