陳心潔博士.2022的大馬人—活出價值 不會太遲

邁入2023年，願大家珍惜更多的相聚機會。天災或人禍並不會因為疫情解封而減少，誰能知道明天和危機哪個先到？

2022年的風雲變化對許多大馬人來說，也許能用“來回翻篇”來總結。從疫情後時代進入與疫情共存的常態，從政治鬥爭進入政敵共存，從經濟蕭條進入通貨膨脹，老百姓的心理如馬幣，從跌入低谷的無望感，慢慢回升和復甦。沒有直線性的發展，只有如波浪線的幸福感，大馬人的心理韌性（resilience）逐漸被變化莫測的環境打造出來。疫情三年的封閉，讓大馬人更多看清楚了自己的家園，民族之間相互依賴的重要，以及“求人不如求己”的現實。雖然政客不給力，權力遞換不暇，吃瓜群眾也似乎對朝令夕改的政策發展出了應對方案，見招拆招。

且不說一開始就疲於奔命的醫療界，從教育界，交通業，到飲食業，在前線衝刺的服務業，明顯出現了防疫疲憊（pandemic fatigue）狀態。好處是民眾對冠病病毒的恐懼已經脫敏，重拾安全感，降低患者的羞恥感和被排斥的可能性；壞處就是“好了傷疤忘了痛”，對公共衛生的提倡，大不如前，進入疫情後的反彈心理（bouncing back）。

有的上班族因為居家隔離久了，就開始辭職或請假旅遊，有的學生因為上網課久了，就開始對實體課產生慵懶心態，有的小孩們因為三年沒有同伴相處，疫情後開始出現“社恐”（social anxiety）或自閉（isolation）， 或過動（hyperactive）。因為疫情中的摩擦或隔離，有的夫妻開始辦理離婚手續，也有的抓緊開放契機，辦理延遲已久的婚禮。

2022年，離婚率和結婚率都以一併弔詭性的上升。最難過的是，也有許多人度過了疫情，卻在2022年猝死於各種原因。應對喪事和喜事的頻繁，對中年人來說就是日常。這一年，離職和換工作也成為打工族的常態。也許疫情讓大家更多反思人生價值，不再麻木的忍受人生。也許是不滿情緒累積，矛盾頻繁出現在職場和家庭，輔導室裡也越來越多聽到從業人群對僱主的不滿。

即使上半年有許多波折，2022下半年，也是各種“團聚”的畫面。許多海外遊子和家人相聚的驚喜視頻，不斷在社交平臺出現。然而，“子欲養而親不在”的悲傷亦不在少數，緬懷逝者的心聲也更多的在社交媒體出現。基於人類總有健忘的慣性，是否會因為2022年的結束，大馬人又回到疫情前的散漫和冷天？

邁入2023年，願大家珍惜更多的相聚機會。天災或人禍並不會因為疫情解封而減少，誰能知道明天和危機哪個先到？同時，擺正自己的心態，不論在親密關係，人際關係，職場關係，靈活的平衡，警惕完美主義，平日利用各個健康愛好和鍛鍊培育身心，精神上學習“化負為正”的思想習慣，善養一身浩然之氣，過一個沒有“遺憾”的人生，儘管危機四伏，若能問心無愧，何懼無法夜裡無法入眠？