(昆士兰18日综合电)要让思绪停下来不容易,学会静下心是一个重要的技能。
20岁的汉娜·卡梅伦从有记忆起,就一直与焦虑和抑郁症作斗争。但自从她开始撕旧杂志里的照片并把它们拼贴出漂亮的艺术品,拼贴艺术便成了她的生命线。
她曾经试图自杀,在医院住了一个月,在那之后,她才找到了情绪管理的方法。
卡梅伦说:“我当时很害怕,一整个月家人都不在身边。”
卡梅伦说,病房里有个朋友鼓励她多上艺术课,制作拼贴画。
“我爱上了拼贴……通过凌乱且不完美的艺术来表达自己,让我暂时放空。”
“我感到特别糟糕的时候,就会胡思乱想,但拼贴能让我忘掉烦恼。艺术算是救了我的命。”
参与艺术治疗项目
安吉拉·麦克道尔是Mind Australia的服务经理,这是一个促进心理健康的非营利组织。
该组织在昆士兰麦凯市进行4个项目,卡梅伦参加过其中一个项目,在具有10个床位的住宿设施中度过一段时间。
麦克道尔表示,该组织雇用艺术治疗师为客户开展艺术小组。
她说:“人们进行艺术创作时什么都不想,放空思绪,这样可以好好地放松。”
职业发展教练哈迪说,人的大脑不断受到刺激,很难停下来。
她说:“远离刺激的时间可以让大脑安静下来,但要忍住不看手机或平板电脑等电子产品,谈何容易。”
将爱好转化生意
卡梅伦后来把她的艺术爱好转化成一门小生意。
她从义卖店或二手商店中购买杂志和相框,然后在当地市场出售她的作品,并举办研讨会。
“我很高兴能够回收利用这些杂志和相框,赋予它们新生命。”
“20年以来我第一次感到自己情况慢慢有所好转了。”
卡梅伦常常在当地市场出售她的拼贴作品,而市场中还有另外两名女士也在那里出售她们的作品。
麦克道尔指出,找到自己喜欢的艺术活动可以让人有使命感并感到自豪。
2妈妈制珍珠耳坠解压
劳伦·特尔顿和卡丽娜·梅两名在职妈妈在工作和照顾孩子之余,利用空隙时间回收珍珠制作耳坠。
梅说:“我在家整理珠宝首饰,发现了我奶奶送给我的几串珍珠项链。”
“但戴珍珠项链不是我的风格,我永远不会戴。”
两人都希望能重新利用这些珍珠来制作她们愿意佩戴的首饰。
梅说:“我们决定为自己制作耳坠,就这样做了一百对。”
“可以在没有太大压力下进行业余爱好,真的挺好的。”