研究: 老年女性多走路 可降低痴呆風險
美國加利福尼亞大學聖迭戈分校赫伯特·沃特海姆公共衞生與人類長壽科學學院牽頭的一項新研究顯示，老年女性如果每天能多走路並進行中高強度的運動，可降低患輕微認知障礙或痴呆症的風險。
新華社引述美國《科學日報》網站報道， 在這項研究中，研究人員收集了美國婦女健康提倡協會（WHI０兩項研究中1277名女性7天內的數據。這些女性平均每天走路3216步、進行276分鐘的低強度體力活動和45.5分鐘的中高強度體力活動，非活動時間平均為10.5小時。
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低強度體力活動包括做家務、園藝和散步。
中高強度體力活動包括快步走。
研究顯示，在65歲及以上的女性中，每天進行中高強度運動的時間每增加31分鐘，患輕度認知障礙或痴呆症的風險就會降低21%。每天每多走1865步，相關風險會降低33%。
痴呆症是一種神經功能衰退疾病，會導致人喪失記憶、思考能力、解決問題能力或理解能力。輕度認知障礙是喪失記憶或思考能力的早期階段。女性患痴呆症的風險高於男性。
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