東運需重視 亞運該規劃 馬體壇2023尋突破

“雖然現在距離柬埔寨東運會還不到半年備戰時間，但我希望大馬上下能以最認真的心態去看待這一個賽事。”

“別再說東運會不重要，因此只是志在參賽，選擇讓年輕選手去征戰，讓他們去吸取經驗。不！這是不對的！”

不該排除有實力奪牌老將

貝根補充說：“我不是說反對派遣年輕選手去參賽，我真正的意思是，應該派遣最有實力、能夠取得成功的選手去參賽。如果該名選手年紀偏大，但他依舊能夠為國爭取佳績，那麼為何要將他排除在一旁？”

“東運會應該是我們有所發揮的賽事，人民都希望大馬能在這項東南亞賽事中表現出色。如果你連東運會都只取得第6名的成績，那麼你又如何指望能在亞運會這種更高水平的比賽中取得亮眼戰績？”

人民盼大馬在東運奪自豪戰績

也是大馬高等教育部體育項目規劃局署理秘書的貝根博士表示，大馬運動迷並不會奢望大馬代表團能在共運會、亞運會、奧運會奪取輝煌戰績，但他們卻希望大馬至少能在東南亞賽事中奪得能讓國民驕傲的戰績。

“以大馬現有的運動設施、較多的人口及運動員數量，在東南亞區域也算是一個大國，

應該在東運會賽事中取得高排名、成為一個讓人尊重的國家。”

“所以，大馬不能再忽略、也不能再不重視東運會了。”

提升戰績關鍵：加強田徑游泳實力

縱觀邁入千禧年的11屆東運會，大馬代表團只有2屆賽事金牌數破百併成為全場總冠軍，那就是2001年（111金）和2017年（145金），而這兩屆東運會都是在吉隆坡舉行，其餘9屆東運會的金牌數每屆皆沒超過70枚，當中也僅僅一屆躋身前三甲（2007年呵叻東運會；68金）。

貝根博士特別指出，若大馬想要在東運會取得理想戰績，那就必須加強田徑與游泳這兩大主要項目的整體實力。

貝根說：“田徑與游泳是綜合性運動會最大的金牌庫，只有想方設法在這兩項奪取儘可能多的金牌，才有辦法在獎牌榜上立足。”

“就比如上一屆的河內東運會，田徑賽場總共派出47金供角逐，而大馬只奪得5金。游泳賽的戰績更糟糕，全部賽項共有40金，但大馬竟然只搶下1金。”

“試想想，如果大馬在田徑和游泳賽場的表現能更好一些的話，那麼最終的成績單就會不一樣了……”

貝根憂心大馬出征杭州前景

“亞運備戰計劃無聲無息”

不過，比較起柬埔寨東運會，貝根博士更擔心大馬在杭州亞運會的前景，因為本屆亞運會只剩下9個月就將舉行了，但大馬至今仍是不聞不問！

貝根說：“姑且不說已經推遲一年的杭州亞運會能不能在今年9月順利上演（中國近期冠病疫情爆發），但我們至今仍未看到大馬推出任何的亞運會備戰計劃，這是讓人非常擔心的。”

“當你沒有任何的計劃、任何的方向，只是在進行例常的訓練時，這似乎給大家一種感覺——如果能在亞運會上奪得獎牌很好，沒奪得獎牌也不打緊……”

大馬在亞運爭牌賽項屈指可數

貝根認為，大馬代表團在亞運會能爭牌的運動賽項屈指可數，像羽球、跳水、保齡球、壁球、空手道等。

而他特別點出跳水和羽球，表示這2個備受大馬運動迷關注的賽項若想在亞運會上尋求突破，就必須好好規劃。

大馬跳水運動青黃不接

貝根說：“亞運會的跳水賽不像東運會、共運會的水平，亞運會跳水賽由於擁有神級對手中國的存在，因此直接把水平拉至最高峰。”

“以往大馬跳水隊還有世界冠軍張俊虹、潘德莉拉、梁𧁋儀的壓陣，至少還存在爭牌的希望。不過，現在張俊虹和梁𧁋儀已經退役，而潘德莉拉隨著年齡越大、身材也越來越壯碩，競技水平不再處於巔峰。能與她們水平接近的只有諾哈碧妲一人，其餘小將卻青黃不接。”

稱大馬跳水選手太遲躋身國際

貝根博士認為，選手的體格是跳水運動中最關鍵的一環，偏偏大馬的跳水選手往往在進入20歲左右才躋身國際水平，這在跳水競技賽場將處於劣勢。

“跳水選手成年後，體格已經開始壯碩，那麼他們在跳入水時所濺起的水花也難免會較多，評判打分自然也會有所折扣。”

籲大馬跳水注重栽培幼苗體系

“你看看中國的跳水選手，個個十多歲已經是國際頂尖高手，身材瘦小的他們跳躍入水時，就好比‘尖刀掉入水中’，無聲無息。”

“所以，如果大馬跳水隊想要重塑以往的巔峰、或更上一層樓，就必須注重在栽培幼苗的體系上，讓年輕的選手更早在國際舞臺上站穩腳跟，那麼未來的亞運會、奧運會，大馬才會有可能在跳水賽中爭奪獎牌、甚至金牌。”

國羽已17年未嘗亞運金牌滋味

至於身為大馬國球的羽球，竟然在近3屆亞運會上一金難求，上一次摘金已要追溯至2006年的多哈亞運會，當時國羽靠“鑽石組合”古健傑與陳文宏奪得雙打金牌。

貝根認為，大馬羽總的賽事規劃出了問題，“以賽代練”的制度其實不大妥當。

認為國羽大賽前不該連番作戰

“國羽每次去征戰一個大賽前，都會連打幾站小比賽做為備戰，但當球員在舟車勞頓、連番作戰後才來去打最重要的大賽，精力都幾乎耗光了，怎樣可能再奪得好成績呢？”

“況且，你在大賽前的幾次曝光，都給了對手研究的機會，並制定好戰略在大賽中將你擊倒。”

貝根：中羽閉關戰略值得效仿

貝根就舉例，中國羽球隊在大賽前的閉關備戰計劃，應該成為大馬羽球隊的借鏡。

眾所周知，中國羽球隊在備戰焦點大賽前往往都會閉關訓練，養精蓄銳，並且在出關後的第一個比賽都會收到相當好的成效。當中最經典的，莫過於2009年的全英賽和2012年的倫敦奧運會。

2009年全英賽前，中羽投入了長達3個月的封閉冬訓，結果一出關就在當年的全英賽囊括五金，書寫了全英賽71年來第一次出現5個冠軍全被同一球隊包攬的歷史。

2012年的倫敦奧運會來臨前，中羽也在青島閉關一個月，最終也成功在敦奧橫掃五金，創下了奧運羽球賽項史無前例的成就。

大賽前閉關備戰利大於弊

對此，貝根說：“大賽前閉關，利大於弊。閉關期間，球員在養精蓄銳、改善弱點的同時，也沒向對手提前亮出底牌，出關後自然勢不可擋。”

貝根表示，這種閉關計劃，像世界羽球錦標賽、亞運會、奧運會都適用，大馬羽總應該為心目中的大賽制定下一個週期的專屬備戰計劃，只有提前做好規劃才是王道。

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大馬奧運摘金路在何方？

貝根：打造集團優勢才有望

“說說看，你心目中能在2024年巴黎奧運會為大馬摘下金牌的選手有誰？”

在與貝根博士討論大馬邁向巴黎奧運之路的課題時，貝根博士冷不防反問了我一題。

腦筋轉了轉，我答說：“腳車的阿茲祖、羽球男單的李梓嘉、男雙謝定峰與蘇偉譯，還有，呃，還有……”

貝根接口說：“還有嗎？很難再想出另一個名字吧？沒錯，這就是當今大馬體壇在奧運舞臺上的窘境。”

大馬欲在奧運金池分一杯羹很難

貝根認為，在競技水平最頂級的奧運會，大馬要在金池中分一杯羹十分困難。而大馬能在奧運成為焦點的項目無外乎腳車、羽球和跳水。

“不過，阿茲祖年齡漸大（34歲）、此前又有健康問題（去年進行心臟手術），我們這一次要讓他再承擔摘金壓力很不公平，他之前1銀1銅的成就已足夠輝煌。”

“而李梓嘉、謝定峰與蘇偉譯，要在奧運會奪金也沒有相當的把握；至於跳水有中國夢之隊的參戰，大馬要突破摘金難如登天，更何況世界冠軍張俊虹已退役，潘德莉拉步入生涯末期，能跟得上的只有諾哈碧妲一人……”

大馬各運動出現選手斷層情況

貝根指出，不只是跳水隊，大馬各運動項目幾乎都出現這種“選手斷層”的情況。

“比如壁球女皇妮柯爾退役後，大馬壁球已難言輝煌；腳車雖有阿茲祖壓陣，但其他選手無法獨當一面；羽球也是，一線球員與二線球員的實力鴻溝太大了。”

別將希望全押在屈指可數精英上

貝根表示，大馬應該認清這一事實，與其將所有希望押在屈指可數的精英，期望他們在2024年巴黎奧運會摘金，倒不如將眼光放得更遠些。

眼光放遠全力栽培二線選手

“青體部應擬定一個長遠的計劃，然後與各體總配合，在專注精英選手的當兒，也應重點栽培二線選手。”

“這樣一來，大馬各項運動的選手水平將不再出現巨大差距，精英選手勢必也會越來越多。當我們未來能以這種集團式的優勢出征奧運會，自然會更有底氣去衝擊金牌了。而我認為，大馬能摘下奧運會金牌的成熟期，是在2028年或2032年的奧運會。”