当全职家庭主妇压力大 “没朋友只能对墙壁说话”

她指出，由于发现邻居状况不太好，脸色苍白，好像很累的样子，所以才决定坐下来和她聊天。

邻居告诉她睡眠不够，每天晚上隔1小时就要起身喂宝宝母乳，白天要做家务和照顾其他孩子。

莎伊拉表示，她能够理解邻居的累。邻居还告诉她说，结婚后就没有朋友了，不知道要找谁聊天，每天都在重复做同样的事情。

“如果你跟别人诉苦，别人一定会说还有很多人比我们更艰难。以前的妈妈们可以一个人照顾10个孩子，她们也没有患焦虑和抑郁。

“我告诉你，我试过对着墙壁说话，有时自言自语，有时一个人笑。孩子明白就好，我也跟他们解释说妈妈不太舒服。

“我有个朋友情况更糟糕，她说她试过跟水槽和门把说话。”

邻居提到，她以前也是上班族，喜欢跟不同的人见面聊天，一起吃饭，一起祈祷。

“现在24小时关在家里，情况很不一样了，加上生了3个小孩，最小的还在喂母乳，感觉身体越来越累了，完全跟外界脱节了。”

邻居告诉莎伊拉说，她昨天突然遇见莎伊拉的长子鲁克曼，并对鲁克曼的问候感到印象深刻，还问她如何在百忙之中教育孩子。

邻居提到本身没有耐心，也无法温柔地对待孩子，情绪总是受到干扰。因此，她报名参加了朗诵班、古兰经班、还去做心理辅导和水疗，但情况还是一样。

“我跟她说，自己其实没有什么育儿诀窍。而且这也不公平，因为我们面对的考验都不一样，不过我能够理解你所经历的。

我只能说，你必须去体验所有的感受，包括经历所有的痛苦，慢慢的我们才会好起来，也从中学习到一些经验。嘴巴长在别人身上，他要说什么就让他说，重要是我们必须知道如何调整自己，如何应对我们的考验。”

她跟邻居分享本身减压方式，包括把问题写在纸上然后扔掉或写在手机笔记本再删除。

“现在的妈妈跟以前的妈妈不同了，除了看心理医生，我们必须学习如何找方法来帮助自己。”

莎伊拉说，她本来不是很凶的人，但是当生活的考验出现时，无名火就会跟着出现，连她自己都不了解自己，“我告诉我的邻居，总有一天会好起来，不好的一切都会过去。”

莎伊拉的帖文引起许多网民，尤其家庭主妇的关注，纷纷留言透露自己的辛酸史。

“我当家庭主妇已经14年，有6个孩子，他们真的很考验我的耐心，我好累……没有老公，没有朋友可以倾诉。我从一个开朗的人变成容易生气。有时觉得自己当妈妈很失败，我只祈祷自己能继续忍受每一次考验。”

“看了你的帖文，我才发现原来很多人跟我一样，自言自语，对着墙壁说话……经历着跟我一样的情况。现在我在学习要好好爱自己。”