當全職家庭主婦壓力大 “沒朋友只能對牆壁說話”

她指出，由於發現鄰居狀況不太好，臉色蒼白，好像很累的樣子，所以才決定坐下來和她聊天。

鄰居告訴她睡眠不夠，每天晚上隔1小時就要起身喂寶寶母乳，白天要做家務和照顧其他孩子。

莎伊拉表示，她能夠理解鄰居的累。鄰居還告訴她說，結婚後就沒有朋友了，不知道要找誰聊天，每天都在重複做同樣的事情。

“如果你跟別人訴苦，別人一定會說還有很多人比我們更艱難。以前的媽媽們可以一個人照顧10個孩子，她們也沒有患焦慮和抑鬱。

“我告訴你，我試過對著牆壁說話，有時自言自語，有時一個人笑。孩子明白就好，我也跟他們解釋說媽媽不太舒服。

“我有個朋友情況更糟糕，她說她試過跟水槽和門把說話。”

鄰居提到，她以前也是上班族，喜歡跟不同的人見面聊天，一起吃飯，一起祈禱。

“現在24小時關在家裡，情況很不一樣了，加上生了3個小孩，最小的還在餵母乳，感覺身體越來越累了，完全跟外界脫節了。”

鄰居告訴莎伊拉說，她昨天突然遇見莎伊拉的長子魯克曼，並對魯克曼的問候感到印象深刻，還問她如何在百忙之中教育孩子。

鄰居提到本身沒有耐心，也無法溫柔地對待孩子，情緒總是受到干擾。因此，她報名參加了朗誦班、古蘭經班、還去做心理輔導和水療，但情況還是一樣。

“我跟她說，自己其實沒有什麼育兒訣竅。而且這也不公平，因為我們面對的考驗都不一樣，不過我能夠理解你所經歷的。

我只能說，你必須去體驗所有的感受，包括經歷所有的痛苦，慢慢的我們才會好起來，也從中學習到一些經驗。嘴巴長在別人身上，他要說什麼就讓他說，重要是我們必須知道如何調整自己，如何應對我們的考驗。”

她跟鄰居分享本身減壓方式，包括把問題寫在紙上然後扔掉或寫在手機筆記本再刪除。

“現在的媽媽跟以前的媽媽不同了，除了看心理醫生，我們必須學習如何找方法來幫助自己。”

莎伊拉說，她本來不是很兇的人，但是當生活的考驗出現時，無名火就會跟著出現，連她自己都不瞭解自己，“我告訴我的鄰居，總有一天會好起來，不好的一切都會過去。”

莎伊拉的帖文引起許多網民，尤其家庭主婦的關注，紛紛留言透露自己的辛酸史。

“我當家庭主婦已經14年，有6個孩子，他們真的很考驗我的耐心，我好累……沒有老公，沒有朋友可以傾訴。我從一個開朗的人變成容易生氣。有時覺得自己當媽媽很失敗，我只祈禱自己能繼續忍受每一次考驗。”

“看了你的帖文，我才發現原來很多人跟我一樣，自言自語，對著牆壁說話……經歷著跟我一樣的情況。現在我在學習要好好愛自己。”