准SPM考生备考时要注意的事

2. 考试之前，默默地排练一些学过的知识、公式和想法，这可以防止分心，还可以预热思维，能够全神贯注于考试。

3. 若考试前或考试中感到紧张，可以深呼吸。吸气时以鼻子缓慢吸入新鲜空气，由鼻腔吸入，经由胸腔至腹腔，使胸腔扩张及腹部鼓起，横膈膜下降，此时肺部及腹腔吸满氧气，完成吸气。呼气时微张口，徐徐吐气，宜长且慢，不要中断，将胸、肺、腹部之废气呼出，使肺及横膈膜回弹，以利再度吸入新鲜氧气。

【当考试进行中】

1. 回答考卷之前，先仔细阅读试卷指示。之后略读试卷的问题，大概熟悉问题种类以及作答时可分配的时间。

2. 开始作答。先做容易的问题，这将节省时间，因为可以马上作答。

3. 一旦把一两个问题抛在脑后，你就会对考试感觉更好，并且随着思维过程变得灵活，将能够更好地解决更难的问题。

4. 不时检查时间，确保作答时间足够，但也不要因时间用多了而紧张。有时间就作答和检查答案。

5. 遇到无法作答的问题，不必沮丧，也不要呆坐和死守想答案。这只会浪费时间，你有的时间是用来争取更多的分数。

6. 当遇到很难的问题，先仔细阅读，能够的话写下合理和符合逻辑的大纲，然后尽量扩展以获得分数，之后移到下一题。要是因为记不起和写不出任何要点，就往下一题，迟些再回来。

7. 充分利用考试时间，考试时间结束才离开考场，就算提早完成，可以回到之前跳过的问题，尝试作答。多余的时间也可以用来重读问题，确保理解每道问题，可能要修改答案。

【考完试之后】

考完试后，趁记忆犹新，可以跟同学讨论，越多人越好，这样可以知道其他人如何理解和解读问题，以及如何作答，学习作答技巧和思考过程，从中知道自己做错的原因。

●如何避免考试前和考试期间的焦虑

不要逃避焦虑，而是尝试控制。考试之前，按照自己的日程安排工作，适当地吃，每晚都有正常的睡眠时间。偶尔提醒自己，你正在把事情做好。考试当天，早点到考场，舒服地坐到自己的座位，不要分心。在脑海中回顾一些最简单的“要记住的事情”，让注意力集中。

●参加考试，最重要的规则是什么？

不要卡住！对每个问题都认真的思考和分析。然后，如果遇到难题不要放弃，继续下一个问题。把这个棘手的问题从脑海中抛开，有时间再回来。

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