何建興.別讓醫院再爆滿

根據世界衛生組織的數據，非傳染性疾病也就是所謂的慢性疾病（chronic disease）佔全球死亡人數的74%，這些慢性疾病的特點是持續時間長、可能是遺傳、個人生理、所處環境及行為因素共同作用的結果，包括菸草的使用、缺乏身體活動、有害使用酒精、不健康的飲食以及患者無法獲得篩查、治療及護理等。

在眾多慢性疾病中就包括了我們常見的心血管疾病、中風，癌症，三高（糖尿病、高血壓及高膽固醇）及慢性肺病等。正如古人所言“病從口入”，在面對慢性疾病尤其正確，因為大部分的慢性疾病與患者的不健康飲食與生活惡習有關。

比如喝酒，很多人都知道酒後會失去理智，殊不知從醫生角度，酒與7種癌症有直接關係，這包括了口腔癌、喉癌、咽癌、食道癌、肝癌、大腸癌及乳癌，而想要避免癌症，遠離酒就是最好做法，可是有多少人做到呢？再來菸草所引發的炎症反應（inflammation）將增加肺癌機率，但有多少菸民會願意為此而戒菸呢？

至於常見的糖尿病、高血壓及高膽固醇等慢性疾病的形成，亦離不開患者的飲食及生活作息；很多時候當一個人若願意在疾病尚未嚴重時，著手改變生活作息及飲食習慣，往往能做到逆轉病情，比如2018年在英國曾有一項大型臨床實驗，證實只要改變飲食及改善體重，初期階段的第二型糖尿病是可以逆轉的。

其實大馬國民有必要加強健康意識，比如該遠離哪些不健康的生活作息，如何做到飲食營養均衡，如何達到每週所需的運動量等，這些看似微不足道的健康知識，都是成就一個人的健康。而健康的人自然就無須去醫院“報到”，當然體檢仍是必要的，因為通過體檢可及早察覺身體有發出哪些訊號，所以體檢仍是不可忽略的一環。

總的來說，想要解決醫院人滿為患特別是政府醫院的窘境，除了期待官老爺們想出對策之外，身為公民亦可肩負起本身的責任，那就是從正確管道獲得正確健康資訊，並把它化為健康之道及實踐之，也算為解決醫院爆滿出一份力吧！