吳娟瑜｜幸福的儀式感

需要幸福感？

有一回，單親爸特地在孩子刷完牙睡覺前關心地問：“有什麼話想跟爸爸說嗎？”兒子搖搖頭，女兒則是欲言又止。

單親爸問不出所以然，他帶著納悶來請教。

我問他：“孩子有打打鬧鬧，搶著跟你對話嗎？”

單親爸搖搖頭，一臉莫可奈何。顯然老婆離開後，孩子還在適應中。

接下來，我和單親爸討論重新創造家庭幸福感的可能。沒有人說少一個爸或媽就是人生不幸的開端，單親爸父兼母職，得拓展思維，把家庭開心快樂的幸福感重新建立起來。

“請問你們家有儀式感活動，好讓孩子有互動、有歡樂、有期待嗎？”

“儀式感？”單親爸露出疑惑的表情，他想都沒想到這個區塊。他抱歉地說：“前妻會幫孩子辦生日慶祝會，這算是嗎？我通常配合演出，吃吃喝喝就過了。”

幸福藏在細節裡

“再想想看，除了慶祝生日，還有哪些節慶活動可以增加孩子的幸福感？”我鼓勵單親爸再進一步思考。

單親爸四十多歲，很打拼的上班族，戴著眼鏡的臉上露出疲憊和不解，以前早出晚歸的生活以為讓孩子溫飽即已足夠，如今前妻離去，他才驚覺孩子需要精神層面的鼓舞。

“啊！有了！每次姐姐考完試，我們去吃大餐；還有生日有可愛的蛋糕慶祝；另外，母親節、父親節……”

單親爸開竅了，他越說越興奮，終於弄懂親子關係不是隻有作業、考試、上學、放學，還有更多生活細節裡隱藏著幸福的密碼。

他也清楚透過日常生活裡的儀式感互動，可以讓孩子大腦增加血清素、腦內啡、催產素和多巴胺等，這些自然分泌而出的大腦化學物質可以提升孩子樂在學習、身心平衡的動力。

一年後，單親爸帶著一雙兒女出席活動，女兒已經小學三年級、兒子也上小學一年級了。他們彬彬有禮之外是眉開眼笑。

我忍不住恭喜單親爸：“你是怎麼做到的啊？”

拿捏自如的儀式感

“呵呵呵！後來我發現不是節慶日才能有儀式感，像現在每天起床時，一見面就彼此大聲地說：Good Morning；送他們到校下車前，他們會對我開開心心地說：‘爸比，謝謝！’，見到阿嬤，他們也懂得說：‘阿嬤，我愛你！’”

單親爸終於巧妙運用也掌握儀式感的3項精髓：

第一：讓家人感受到“我在乎你”。

第二：互動上是有趣的、鼓舞的。

第三：值得將來懷念的畫面。

每個家庭都有各自形成的生活儀式感，雖是看不到，摸不著，但潛移默化中牽引著彼此有溫馨的關注、有相伴而行的樂趣，對孩子的身心成長必然注入一股快樂成長的活力。