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发布: 7:29pm 03/03/2023

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独家 | 浓郁咖啡唐茶易中毒?食疗师:因个人体质而异

报道:吕韦翰
独家|浓郁咖啡及唐茶易中毒?饮食治疗师解答了!
郑仲杰:人体摄取太多咖啡因的确会导致咖啡因中毒,虽然分量因个人体质而异,但一般所建议的安全摄取量是一天不超过400毫克。(受访者提供)

(吉隆坡3日讯)一名女子早前在脸书发文,自己先后喝浓郁咖啡及唐茶后的经历引起广泛注意;那么,到底摄取多少份量就会中毒呢?

饮食治疗师郑仲杰表示,摄取太多咖啡因的确会让人体发生咖啡因中毒,然而导致中毒的咖啡因分量是因个人体质而异。

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“咖啡因中毒是真实存在的,我们不容忽视。”

他接受星洲日报访问时指出,总的来说,人体所建议的咖啡因安全摄取量,是一天不超过400毫克。

“然而,这也因个人体制而异,一些人的体质对咖啡因会很敏感,在还没摄取400毫克咖啡因的情况下,就会出现咖啡因中毒的症状。

“一些体质的耐力却很高,也许摄取的咖啡因分量超标了,但依然不会有事。”

他指出,咖啡(8oz)一般含有95到200毫克咖啡因;茶(8oz) 14到60毫克;能量饮料(8oz)50到160毫克;汽水(12oz)30到55毫克;巧克力(1oz)1到15毫克;浓缩咖啡(8oz) 47到75毫克;8oz的低咖啡因咖啡(decaffeinated coffee)则一般含有2到5毫克的咖啡因。

严重可致死

另外,郑仲杰表示,咖啡因中毒如果严重的话,的确会导致死亡,但这是非常罕见的事情,自己也不曾听说过类似的案例。

他提醒民众必须了解自身的体质,若知道自己对咖啡因敏感,就必须减少咖啡因的摄取量,一些对咖啡因非常敏感的则要尽量避免摄取。

他指出,咖啡因中毒的症状包括坐立不安、很紧张、心跳加速、肌肉抽蓄、发抖、恶心想呕吐等,有些人甚至会出现癫痫状态。

喝水缓解中毒情况

他说,一旦出现咖啡因中毒的症状后,必须立即寻求专业治疗,不要自己在家尝试缓解症状,因为这回拖延治疗的最佳时机,以致症状变得更严重。

郑仲杰表示,缓解咖啡因中毒症状的一般做法,是立即停止再摄取咖啡因饮品,并且多喝水补充体内水分,这是因为咖啡因会使身体缺水。

他说,如果严重医院也会为中毒者吊点滴,严重的话可能会开药缓解晕眩、癫痫等中毒症状,“接下来就是继续观察症状,直到身体状况稳定,但这都会在医院进行。”

喝咖啡因冷饮中毒无稽

另一方面,郑仲杰还解释,没有所谓的喝冷咖啡或冷的咖啡因饮品,会更容易导致咖啡因中毒的说法。

他强调,咖啡因不会因为饮品的温度而改变含量,也没有所谓的咖啡因会溶于饮品中,因此这是一个不正确的说法。

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