(吉隆坡3日讯)一名女子早前在脸书发文,自己先后喝浓郁咖啡及唐茶后中毒的经历引起广泛注意;那么,到底摄取多少份量就会咖啡因中毒呢?
饮食治疗师郑仲杰表示,摄取太多咖啡因的确会让人体发生咖啡因中毒,然而导致中毒的咖啡因分量是因个人体质而异。
ADVERTISEMENT
“咖啡因中毒是真实存在的,我们不容忽视。”
他接受星洲日报访问时指出,总的来说,人体所建议的咖啡因安全摄取量,是一天不超过400毫克。
“然而,这也因个人体制而异,一些人的体质对咖啡因会很敏感,在还没摄取400毫克咖啡因的情况下,就会出现咖啡因中毒的症状。
“一些体质的耐力却很高,也许摄取的咖啡因分量超标了,但依然不会有事。”
他指出,咖啡(8oz)一般含有95到200毫克咖啡因;茶(8oz) 14到60毫克;能量饮料(8oz)50到160毫克;汽水(12oz)30到55毫克;巧克力(1oz)1到15毫克;浓缩咖啡(8oz) 47到75毫克;8oz的低咖啡因咖啡(decaffeinated coffee)则一般含有2到5毫克的咖啡因。
严重可致死
另外,郑仲杰表示,咖啡因中毒如果严重的话,的确会导致死亡,但这是非常罕见的事情,自己也不曾听说过类似的案例。
他提醒民众必须了解自身的体质,若知道自己对咖啡因敏感,就必须减少咖啡因的摄取量,一些对咖啡因非常敏感的则要尽量避免摄取。
他指出,咖啡因中毒的症状包括坐立不安、很紧张、心跳加速、肌肉抽蓄、发抖、恶心想呕吐等,有些人甚至会出现癫痫状态。
喝水缓解中毒情况
他说,一旦出现咖啡因中毒的症状后,必须立即寻求专业治疗,不要自己在家尝试缓解症状,因为这回拖延治疗的最佳时机,以致症状变得更严重。
郑仲杰表示,缓解咖啡因中毒症状的一般做法,是立即停止再摄取咖啡因饮品,并且多喝水补充体内水分,这是因为咖啡因会使身体缺水。
他说,如果严重医院也会为中毒者吊点滴,严重的话可能会开药缓解晕眩、癫痫等中毒症状,“接下来就是继续观察症状,直到身体状况稳定,但这都会在医院进行。”
喝咖啡因冷饮中毒无稽
另一方面,郑仲杰还解释,没有所谓的喝冷咖啡或冷的咖啡因饮品,会更容易导致咖啡因中毒的说法。
他强调,咖啡因不会因为饮品的温度而改变含量,也没有所谓的咖啡因会溶于饮品中,因此这是一个不正确的说法。
ADVERTISEMENT
热门新闻
百格视频
ADVERTISEMENT