(吉隆坡3日訊)一名女子早前在臉書發文,自己先後喝濃郁咖啡及唐茶後中毒的經歷引起廣泛注意;那麼,到底攝取多少份量就會咖啡因中毒呢?
飲食治療師鄭仲傑表示,攝取太多咖啡因的確會讓人體發生咖啡因中毒,然而導致中毒的咖啡因分量是因個人體質而異。
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“咖啡因中毒是真實存在的,我們不容忽視。”
他接受星洲日報訪問時指出,總的來說,人體所建議的咖啡因安全攝取量,是一天不超過400毫克。
“然而,這也因個人體制而異,一些人的體質對咖啡因會很敏感,在還沒攝取400毫克咖啡因的情況下,就會出現咖啡因中毒的症狀。
“一些體質的耐力卻很高,也許攝取的咖啡因分量超標了,但依然不會有事。”
他指出,咖啡(8oz)一般含有95到200毫克咖啡因;茶(8oz) 14到60毫克;能量飲料(8oz)50到160毫克;汽水(12oz)30到55毫克;巧克力(1oz)1到15毫克;濃縮咖啡(8oz) 47到75毫克;8oz的低咖啡因咖啡(decaffeinated coffee)則一般含有2到5毫克的咖啡因。
嚴重可致死
另外,鄭仲傑表示,咖啡因中毒如果嚴重的話,的確會導致死亡,但這是非常罕見的事情,自己也不曾聽說過類似的案例。
他提醒民眾必須瞭解自身的體質,若知道自己對咖啡因敏感,就必須減少咖啡因的攝取量,一些對咖啡因非常敏感的則要儘量避免攝取。
他指出,咖啡因中毒的症狀包括坐立不安、很緊張、心跳加速、肌肉抽蓄、發抖、噁心想嘔吐等,有些人甚至會出現癲癇狀態。
喝水緩解中毒情況
他說,一旦出現咖啡因中毒的症狀後,必須立即尋求專業治療,不要自己在家嘗試緩解症狀,因為這回拖延治療的最佳時機,以致症狀變得更嚴重。
鄭仲傑表示,緩解咖啡因中毒症狀的一般做法,是立即停止再攝取咖啡因飲品,並且多喝水補充體內水分,這是因為咖啡因會使身體缺水。
他說,如果嚴重醫院也會為中毒者吊點滴,嚴重的話可能會開藥緩解暈眩、癲癇等中毒症狀,“接下來就是繼續觀察症狀,直到身體狀況穩定,但這都會在醫院進行。”
喝咖啡因冷飲中毒無稽
另一方面,鄭仲傑還解釋,沒有所謂的喝冷咖啡或冷的咖啡因飲品,會更容易導致咖啡因中毒的說法。
他強調,咖啡因不會因為飲品的溫度而改變含量,也沒有所謂的咖啡因會溶於飲品中,因此這是一個不正確的說法。
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