身材焦虑 / 火柴人（新山）

你的理想身材是怎样的？或者说，你认为什么样的身材才叫做美？

不知不觉，在社交媒体平台上经营自己的训练部落格已有两年，虽然目前依然只有六十几名追踪者，当中一部分还是自己的个人账号以及朋友的友情支持，但有几次有追踪者私讯说很喜欢看我的文章，也从中感受到我对运动的热忱时，还是相当受到鼓舞。

最近来了一位新的女追踪者。虽是新来，却相当热情，时不时给我的限时动态点赞，以至于我一度怀疑会否是我认识的人。一天，我在限时动态发完一段攀岩视频后，她留言说了句“好厉害”，我们就此聊了起来。

从谈话中大致了解到她曾经为了减肥而节食，结果反而因此饮食失调复胖10公斤，如今虽聘请健身教练训练，但依然不时忍不住暴食。她的心路历程我完全明白，因为我一直也有间歇性暴食情况，好在我没有催吐行为，目前也正透过不断努力自我觉察来了解情绪对饮食的影响。据我所知，很多女生都因过度节食最终饮食失调，也有越来越多人在社交媒体上勇敢揭露自己的情况，而这名追踪者正是透过这些分享也才发现自己患上了饮食失调症。

“但是我们都不敢告诉别人，尤其不敢对自己的（男性）私人教练说，担心他们认为我们自制力不足。别人以为我们就是管不住嘴、贪吃，殊不知我们根本控制不了自己的行为。”这是我们在交流过程中得出的共同感想。更惨的是，她还被不知情的同事无情嘲笑：“整天去健身房，还跑步，还不是没有瘦……”有苦说不出，大概就是形容这个情况吧。

身材焦虑非“胖者”专利

别以为瘦子就没有身材焦虑，也不会有饮食失调情况，因为厌食症也属于饮食失调范畴。曾有另一名追踪者对我说，自己的体重一直过轻（160公分左右，四十多公斤），然而因为中学时期母亲的批评，让她一直认为自己是胖的，以至于出现厌食的症状。

我突然想起自己的一位前同事，从小到大体重从没超过50公斤，直到两年前体重秤的数字从4变成5后，马上拉响警报，不断问我该怎么瘦下来。“不行！以我的身高来说，超过50公斤就算偏重了。”结果一问之下，原来她的身高158公分，这让身高154公分，体重长期恒定在56公斤的我无语问苍天……