身材焦慮 / 火柴人（新山）

你的理想身材是怎樣的？或者說，你認為什麼樣的身材才叫做美？

不知不覺，在社交媒體平臺上經營自己的訓練部落格已有兩年，雖然目前依然只有六十幾名追蹤者，當中一部分還是自己的個人賬號以及朋友的友情支持，但有幾次有追蹤者私訊說很喜歡看我的文章，也從中感受到我對運動的熱忱時，還是相當受到鼓舞。

最近來了一位新的女追蹤者。雖是新來，卻相當熱情，時不時給我的限時動態點贊，以至於我一度懷疑會否是我認識的人。一天，我在限時動態發完一段攀巖視頻後，她留言說了句“好厲害”，我們就此聊了起來。

從談話中大致瞭解到她曾經為了減肥而節食，結果反而因此飲食失調復胖10公斤，如今雖聘請健身教練訓練，但依然不時忍不住暴食。她的心路歷程我完全明白，因為我一直也有間歇性暴食情況，好在我沒有催吐行為，目前也正透過不斷努力自我覺察來了解情緒對飲食的影響。據我所知，很多女生都因過度節食最終飲食失調，也有越來越多人在社交媒體上勇敢揭露自己的情況，而這名追蹤者正是透過這些分享也才發現自己患上了飲食失調症。

“但是我們都不敢告訴別人，尤其不敢對自己的（男性）私人教練說，擔心他們認為我們自制力不足。別人以為我們就是管不住嘴、貪吃，殊不知我們根本控制不了自己的行為。”這是我們在交流過程中得出的共同感想。更慘的是，她還被不知情的同事無情嘲笑：“整天去健身房，還跑步，還不是沒有瘦……”有苦說不出，大概就是形容這個情況吧。

身材焦慮非“胖者”專利

別以為瘦子就沒有身材焦慮，也不會有飲食失調情況，因為厭食症也屬於飲食失調範疇。曾有另一名追蹤者對我說，自己的體重一直過輕（160公分左右，四十多公斤），然而因為中學時期母親的批評，讓她一直認為自己是胖的，以至於出現厭食的症狀。

我突然想起自己的一位前同事，從小到大體重從沒超過50公斤，直到兩年前體重秤的數字從4變成5後，馬上拉響警報，不斷問我該怎麼瘦下來。“不行！以我的身高來說，超過50公斤就算偏重了。”結果一問之下，原來她的身高158公分，這讓身高154公分，體重長期恆定在56公斤的我無語問蒼天……