May子｜照顧與自我的平衡之道

每天照顧媽媽我都觀察著自己的情緒波動。通常每當我的思緒趕在做別的事，煩惱怎麼解決一些工作，我對於“照顧”她的前面會多加兩個字，那就是“還要”，我還要照顧她。有天她狀態不佳，遇上我極為煩躁的心情，當下我只想她趕快吞嚥，而她卻不斷吐出食物。骯髒的不只是吃，也包括我的整個心情。

其實照顧者是期待什麼？我問自己。不說期待媽媽的情況變好，因為那不符事實。我就是期待不要有“打嗝”或非一般的事發生，要突然進入自我調整，那就夠好了。曾經一次我們一起在沖涼房摔跤，幸好她最後是撲在我的身上，並無大礙。但那次以後確實滿布了陰影，之後我每次重複做一個動作，會為自己的信心充值打氣，對自己說“Not today！”也就是跌倒，不會是今天。久而久之，那個動作我越做越好，日常照護更順利了，我活出了自我肯定。

照顧者能期待得到什麼？在一次又一次的日常訓練裡，在所有慾望追求裡，我還是很踏實的面對做為人的溫度，坦然看著人歲有尾聲這件事。在日常生活裡，能多具體地想像自己的年老，再監視活著的根本和那些煩惱有什麼關係。有關係還是沒關係，重要還是不重要，該上心還是該放下。

照顧者不能期待太多。也許在你妥協了自己的一些自由的同時，要先告訴自己這是我該學習的，甘願地安住自己後，從中尋找平衡之道，明白當中的意義。