洗澡不要刷牙！牙醫示警3大原因: 細菌都被刷進口腔
許多人習慣在洗澡時順便刷牙，然而有多名牙醫都公開提醒，洗澡時刷牙雖然節省時間，但卻不是一個適當的口腔清潔方式。
據《紐約郵報》報道，紐約一間牙醫診所院長馬卡爾說，“如果牙刷長期暴露在高溫且潮溼的環境中，會減弱刷毛的效果，所以最好將牙刷放在陰涼乾燥的地方，遠離淋浴間與廁所，因為潮溼的環境有助於細菌繁殖。”美國疾控中心則建議，至少每3至4個月就要更換牙刷一次，如果牙刷外觀有磨損，也可以提早替換。
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加拿大牙醫納朗表示，淋浴時刷牙可能會增加細菌交叉汙染的風險，儘管能夠節省時間，但會讓口腔接觸過多細菌。他直言，浴缸與淋浴間是細菌生長的理想場所，長年潮溼、溫暖，且還會有其他家庭成員共同使用。牙刷如果靠近淋浴間的牆壁，就容易將表面生長的細菌轉移到刷毛上，並在刷牙時，進入口腔內。
此外，洗澡時刷牙也會增加滑倒機率，風險與沐浴乳、洗髮精、護髮乳等洗浴產品一樣高。牙醫也提醒，如果真的難以改掉在洗澡時刷牙的習慣，可以在刷完牙後，將牙刷從淋浴間拿出來，避免細菌滋生。
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