“當我老了，我就退下” 102歲教健身操不言休
（華盛頓5日綜合電）在美國奧馬哈市的一家安老院，十多名老婦在走廊坐著上健身課，隨著教練的指示擺動身體。
比他們還要老的教練也是坐在椅子上，高舉手臂發出指示。老婦們也快速開始旋轉手臂，每一個都如教練所預期般盡力做到最好。
每週4次 已教約3年
《華盛頓郵報》報道，教練貝利今年已102歲，住在埃爾克里奇安老院的獨立生活區。她每週4次在三樓的走廊教健身操，已教了約3年，但沒想過要停下。
在這裡住了約14年的貝利說：“當我老了，我就退下。”
她說，經常參與的一些人患有關節炎，限制了她們的行動，但她們能舒服地做伸展運動並從中得益。
不過，本身也經常使用助行架的貝利說，她是個嚴格的教練。
“她們逗我說我很刻薄，因為每當我們做運動時，我要她們做對，並運用肌肉。”
話雖如此，但如果她們真的不喜歡，她們也不會再繼續出現。
她說：“這些女孩們似乎意識到我會為他們做些什麼。那也是為了我自己。”
此前曾有一名男子參與這健身課，但他已逝世。如今，這是全女班。
疫期帶動院友健身
貝利是於2020年冠病大流行開始，人們孤立在自己房間時開辦這健身班。
她當時已高齡99，比其他院友年紀還要大，但她沒有因此而退縮。
她說，她想要保持活躍而且她向來擅長激勵他人，因此她邀請鄰居們搬椅子到走廊，保持社交距離地做些簡單的運動。
結果，院友們非常享受這運動，此後就不曾停下。
貝利每逢週一、週三、週四和週六早上教導這30分鐘的健身課，進行約20種上、下半身伸展運動。
這活動也加深了這群老婦之間的友誼，大家互相照應。
每當上健身課那天碰上參與者的生日，貝利都會烘焙糕點為壽星慶祝。她說，在這個年紀，所有的生日都是大事。
熱情個性讓健身班變有趣
不要看貝利老而彌堅，她年輕時曾經歷過一段艱苦的生活。她於1921年在懷俄明州出生，在大蕭條時期成長。母親在她3歲時將她送人，養父是鐵路工人，本身沒有兒女。
貝利的丈夫已於1989年逝世。除了一子二女，她有5名孫兒和4名曾孫。在兒女年幼時，她是全職媽媽，但之後成為花藝師，而這至今仍是她的愛好。她常購買人造花，為安老院的俱樂部和一些院友製作花束。
安老院的生活方式總監斯圖爾特稱貝利為“女王蜂”，“她將插花方面的專門知識帶來，經常做一些美麗的佈置”。她還說，貝利做每一件事都是全心全意去做。
安老院的運營總監說，雖然這裡的院友們有多種健身活動可參與，如步行、太極和健身房。不過，這群老太太卻似乎因為貝利的熱情和有趣的個性，而較喜歡來貝利的健身班。
他說：“最重要的是，她的人生觀非常了不起。她也許是我所見過最好、最體貼、關心他人的人。”
特蘭說：“沒有什麼能阻止她。她將繼續下去，不管怎樣。”
激勵院友做事更有動力
他說，貝利激勵了大家，因為她們看著她心想：“如果她102歲能這樣做，我現在這年齡，應也能做到，不論是什麼事。”
在一家醫院的影像部門做了超過30年義工的貝利表示，她並不確定自己長壽的秘方。她說，健康的飲食和保持活躍也許起著重要的作用。
至今仍自己洗衣服和熨衣服的貝利說：“我真的不知道。我猜想其實是上帝還沒為我準備好。我必須保持忙碌。”
她指出：“我不想只是坐著看電視。”
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