外表比实际年龄年轻20岁 她曝抗衰老秘诀：洗冷水澡

英国一名节目主持人虽已55岁，可是外表看起来却和自己的女儿相差无几，让不少人都想知道她的保养秘方，她在受访时大方公开自己的“抗老秘诀”。

《镜报》报道，塔妮亚伯斯顿是英国料理节目《我的希腊厨房》的主持人，不过除了厨师与主持人的身份外，其中她还赢得当地的选美冠军，也曾出书教观众保持身材，更常常分享自己的抗老秘诀，被媒体称为“抗衰老大师”。

塔妮亚在疫情封城期间，开始思考生命的意义，她认为生命的重点就是追求快乐，因此她希望自己能够看起来更漂亮和充满活力，这会让她很开心。她强调，很多人随着年龄增长就不再意外表，其实要把自己打理好并非难事。

她分享，自己每天早上起来会用10分钟晒太阳和冥想，告诉自己“我很开心”，因为她认为，如果每天第一个想法是“我又老又胖又丑”，那就真的会呈现这样的样貌。她每天都会洗5分钟的冷水澡，因为她认为，冷水澡对皮肤有益，能够保持皮肤的弹性，而且能帮助她克服焦虑，让她冷静下来。

身为希腊裔厨师，她当然也有许多使用香料的秘诀。每天早上，她都会喝自己独创的“黄金咖啡”，会在咖啡里加一些姜黄和一点胡椒粉，以及全脂牛奶，因为她认为，姜黄有助抗发炎为，胡椒盐能够帮助吸收。

分享这些秘诀的塔妮亚对自己很有信心，她说现在不介意告诉别人自己的年龄，因为每次对方总会说“看不出来”，而且非常喜欢自己现在的样貌，也享受现在的生活。