外表比實際年齡年輕20歲 她曝抗衰老秘訣：洗冷水澡

英國一名節目主持人雖已55歲，可是外表看起來卻和自己的女兒相差無幾，讓不少人都想知道她的保養秘方，她在受訪時大方公開自己的“抗老秘訣”。

《鏡報》報道，塔妮亞伯斯頓是英國料理節目《我的希臘廚房》的主持人，不過除了廚師與主持人的身份外，其中她還贏得當地的選美冠軍，也曾出書教觀眾保持身材，更常常分享自己的抗老秘訣，被媒體稱為“抗衰老大師”。

塔妮亞在疫情封城期間，開始思考生命的意義，她認為生命的重點就是追求快樂，因此她希望自己能夠看起來更漂亮和充滿活力，這會讓她很開心。她強調，很多人隨著年齡增長就不再意外表，其實要把自己打理好並非難事。

她分享，自己每天早上起來會用10分鐘曬太陽和冥想，告訴自己“我很開心”，因為她認為，如果每天第一個想法是“我又老又胖又醜”，那就真的會呈現這樣的樣貌。她每天都會洗5分鐘的冷水澡，因為她認為，冷水澡對皮膚有益，能夠保持皮膚的彈性，而且能幫助她克服焦慮，讓她冷靜下來。

身為希臘裔廚師，她當然也有許多使用香料的秘訣。每天早上，她都會喝自己獨創的“黃金咖啡”，會在咖啡里加一些薑黃和一點胡椒粉，以及全脂牛奶，因為她認為，薑黃有助抗發炎為，胡椒鹽能夠幫助吸收。

分享這些秘訣的塔妮亞對自己很有信心，她說現在不介意告訴別人自己的年齡，因為每次對方總會說“看不出來”，而且非常喜歡自己現在的樣貌，也享受現在的生活。