陳文恬／一直感覺背悶，精神很差食慾也很差，呼吸不順，心跳120，可是血壓正常。請問我是中暑了嗎？

問：最近一直感覺背很悶，精神很差食慾也很差，呼吸不順、覺得吸不飽氣又要用力吐氣，偶爾有心悸，心跳會到120，可是血壓都正常。我在幾天前去拔罐，拔罐師傅說是中暑，之後就好多了，可是今天又開始覺得背悶，而且我發現是左手動太久就會覺得背悶，可以請問中醫師我是怎麼了？

答：在中醫的辨證裡，你的症狀如身體悶重、食慾差、胸悶氣窒等為溼氣重的典型表現。中醫認為氣候悶熱潮溼，過食油膩、生冷、甜味、肉類、酒類，運動出汗太少，熬夜等都可能會助長溼氣在體內滋生。

溼氣的主要表現除了如你所述的身體困重、食慾差、胸悶氣窒，還可能出現大便粘爛、四肢痠疼、噁心欲嘔、舌苔厚膩、頭昏重、疲勞等症狀。拔罐可幫助去除部分溼氣，但建議還可以加上藥物或食療的補助。

溼氣主要可分為暑溼、溼熱、寒溼3種不同類型：

• 暑溼者，有低熱、有少汗或無汗、煩躁等特徵，可用白扁豆、薏苡仁、綠豆各30克，杏仁、荷葉、陳皮各9克，共煮水45分鐘飲用，以消暑化溼。
• 溼熱者，有口臭、大便粘爛臭穢等特徵，可用赤小豆、冬瓜皮、綠豆、薏苡仁、芡實、玉米鬚各30克，共煮水45分鐘飲用，以清熱利溼。
• 寒溼者，有怕冷、皮膚溼冷、關節痠痛等特徵，可用生薑5片，紫蘇葉、陳皮、白朮各9克，茯苓30克，共煮水45分鐘飲用，以散寒化溼。

由於三者溼氣用藥有所區別，故食療無效者，最好還是可以諮詢專業中醫師通過詳細問診、望舌、把脈確定適宜的配方。

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