身体是最诚实的，不会撒谎，所有生理反应都是出于本能。身体状况和人的情绪调控息息相关，大多数疾病都与心理因素有关。如何增强体魄、形神合一，乃是养生学的基本观念。
没错，当你发现熬夜时疲惫不堪，吃生冷食物时牙龈发酸，上楼梯时膝盖疼痛，经常头晕脑胀胸闷憋气时，意味着你的健康开始敲警钟了。
ADVERTISEMENT
身体是最诚实的，不会撒谎，所有生理反应都是出于本能。身体状况和人的情绪调控息息相关，大多数疾病都与心理因素有关。如何增强体魄、形神合一，乃是养生学的基本观念。
养生不只是病人和老年人的事。古人说身体发肤受之父母，不能让四肢躯干受到任何损伤。既然身体是从父母接受来的，当然要好好保养顾惜，不能因熬夜、久坐、沉迷网络等原因把身体搞垮了，生病了才来补救。说什么我很忙呀，没有功夫养生！不过是自欺欺人的借口。嗯，这样的话也是对我自己说的。
| 普通会员 | VIP |
VVIP | |
|---|---|---|---|
| 星洲网平台内容 | |||
| 星洲公开活动 | |||
| 礼品/优惠 | |||
| 会员文 | |||
| VIP文 | |||
| 特邀活动/特级优惠 | |||
| 电子报（全国11份地方版） | |||
| 报纸 | |||
古希腊哲学家们提出的三元论，在拥有两千年历史的西方神学界引起诸多争议。三元论认为人是由灵魂体三个部分组成的复合体，灵就是良心、直觉的部分；魂是人的心思、情感、意志部分；而体是指人的肉身。体属于生理层次，用以接触物质界事物；魂属于心理层次，用以接触精神界事物；而灵是最深奥的属灵层次，用以接触神。
民间有这样一个说法，身体有毛病可找综合科医生，精神有毛病可找精神科医生，灵出了问题就只有神能解决。灵与魂的问题太复杂，暂且略过，今次只谈肉身。
台湾作家蒋勋写过一本唤作《此生：肉身觉醒》的书，透过人类肉身与文明发展探讨生命议题，颇有启发作用。他之所以对肉身有如此深切的体悟，是因2010年底得了急性心肌梗塞，接着又因心脏缺氧导致局部肌肉坏死。在长达半年的复健期间，他开始思考人的肉身问题，对生死也有了不一样的反思。
书中论及人体美学的肉身觉醒和死亡美学的肉身凋零，罗列了罗马时代的俗世肉身、基督教时代的肉身救赎、美索不达米亚的新月肉身、印度的欲念肉身和苦役肉身、中国古代的宠辱肉身。不愧是美学大师，他跨越了世界各大文明追寻肉身之美，从而寻找此生与自己最美丽的相遇。
中医界常说药食同源。养生讲究的不单是锻炼身体、吃得营养就够了。养生和气血与精神有关，必须顺应自然，配合调摄、节欲等方法多管齐下。生老病死是生命的必经过程，衰老带来疾病，然而通过养生可达到强身健体、延缓衰老的终极目标。
朋友圈中有非常重视健康的，常在社交媒体分享养生之道。但也有人为了生活努力拼搏，忽略了身体发出的警告，等健康亮起红灯才开始紧张。不能好了伤疤就忘了疼，是时候让自己安静下来，在身体出问题之前好好聆听身体的诉求，为了遇见最美的自己。
ADVERTISEMENT
热门新闻
百格视频
（华盛顿13日法新电）白宫星期日公布美国总统特朗普近期的体检结果，他的医生表示，这位美国史上最年长的总统“健康状况极佳”，“完全适合履行总统和三军总司令的职务”。
将在6月14日满79岁的特朗普在2020年担任总统时体检结果显示他已接近肥胖，如今他的体重已减了20磅（9公斤）。
特朗普的医生、美国海军上校巴巴贝拉签发的3页备忘录，涵盖了上周五进行的全面体检，即实验室数据、体检和一项认知测验，结论是特朗普“健康状况极好”。
巴巴贝拉表示，总统“积极的生活方式”持续让他保持健康的体魄。
根据备忘录，特朗普身高190公分，体重为224磅（101.6公斤），低于4年多前的244磅（110.7公斤）。
特朗普的BMI（衡量体重与身高比例的指数）已降至28.0，这让他跌入了超重的范畴。2020年，他的BMI指数为30.5，这使他略微超过肥胖的范畴。
备忘录中指出，特朗普此前曾对双眼进行过白内障手术，但没有透露具体日期。
巴巴贝拉写道，特朗普再次通过了蒙特利尔认知评估测试，这是一项评估不同大脑功能的简短筛选测试。测试内容包括记住一串口头单词、听一串随机数字并倒背其内容等。他在认知评估测验拿下满分30分。
据该备忘录，特朗普上周五还接受了抑郁症和焦虑症筛查，并在这些症状的问卷调查中得分正常。备忘录中写道，特朗普的健康状况“极佳”，“心脏、肺、神经和整体身体机能都很强健”。
他的血压为128/74，属于血压高，处于这种情况的人很可能会患上高血压，除非采取措施控制。
特朗普上周五接受重返白宫以来第一次年度健康检查后，星期日在总统专机“空军一号”上被问及体检以及如何保持健康时，告诉记者，“因为我喜欢我正在做的事情，也喜欢它的结果。”
他在从佛罗里达返回华盛顿的机上说：“我认为我们正在让美国再次伟大，这让我感觉很好。这可能让我感到快乐。”
ADVERTISEMENT
