香港57％冠病康復者有腦霧 調查：少用腦記事恐記憶力衰退

（香港27日綜合電）不少冠病康復者都出現“長冠病”情況，有調查指，香港近60%新冠康復者自覺腦霧症狀，如記憶力衰退、專注力不足、講話和思考能力變差及情緒困擾等，部分症狀與認知障礙的初期跡象近似，加上近年腦退化及認知障礙有年輕化趨勢，建議市民及早關注與維持腦部健康。

據香港01報道，保健產品公司腦活益委託生活易於2023年2月通過網上問卷訪問617名受訪者，以瞭解香港人腦部健康的情況。調查顯示，有60%受訪者表示，在過去12個月曾經確診冠病，當中57%康復者自覺腦霧症狀，其中近70%的人表示腦霧情況持續一個月以上至一年時間。

日常缺少“用腦”亦有可能影響記憶，調查發現，不少人都會依賴電子產品或其他工具記事，只有3%受訪者表示會用腦“自己記住”事情，此外有42%受訪者表示自己平日沒有進行任何腦部運動（如閱讀、計算、打麻將等活動），容易導致記憶力衰退。

近90%受訪者都表示，自己有記憶力問題，包括突然忘記想說的話及想做的事、健忘、突然記不起密碼等。

報告指，健忘、記憶力衰退、腦反應慢、思維紊亂等，都有機會是患上輕微認知障礙的初期跡象。另外，有不少受訪者都曾出現會影響大腦正常運作的情況，如睡眠品質差、頭痛或頭暈、失眠、憂鬱或焦慮等，情況令人關注。

根據香港醫管局疾病資訊平臺“智友站”資料，日常生活中多參與不同類型的興趣小組和活動，多動腦筋，有助延緩腦部退化的速度，而控制高血壓和糖尿病、健康飲食和定期運動，亦可減少由中風引起血管性認知障礙症的風險。

此外，讓大腦攝取充足的營養，如蛋白質、奧米加3脂肪酸等多種營養素，以及養成運動習慣等，也有助維持腦部健康。