独家 | 11am至3pm避免户外曝晒 医生：留意中暑症状

（八打灵再也28日讯）儿科与公共卫生专家提醒，中暑的其中一个症状是体温高达摄氏40度以上，同时建议家长，在目前高温气候下，勿让孩子在早上11时至下午3时时段到户外活动。

儿科医生卓德福说，在西医的角度而言，中暑是人们持续多个小时在高温的太阳底下工作或活动，加上没有充足的水分，体温控制系统出现问题，以致体温升高至不能承受的摄氏40度以上，无法排汗降温而中暑。

“当体温调节出现偏差，便会影响身体的各个器官，导致器官衰竭。从脑部开始，然后身体会抽搐、肾衰竭；人会晕眩、昏迷，进而步向死亡。”

他表示，中东沙漠国家常发生中暑情况，大马不常发生，因为我国气温一般不会太高。

不过，随着最近的高温气候，国人中暑的情况是有可能发生的。

卓德福接受星洲日报的访问时提醒民众，切勿让孩子在早上11时至下午3时烈日当空下到户外活动，避免小孩在目前高温的天气下中暑。

他指出，基本上，摄氏30度以上就算是高温了。“我们要避免孩子在高温下到户外进行不必要的活动，尽量让孩子在室内，并保持室内空气流通。如有必要进行户外活动，需要有雨盖的。

“不要暴晒在太阳底下，紫外线也会提高患上皮肤癌的可能性。”

他说，若必须在没有遮盖的户外进行活动，比如走路上学，就要戴上有圆边的帽子，遮盖脸部和颈项或撑伞，保护自己，防晒膏也可以起到一定的作用，而服装须简易清爽。

他提醒，要保持体内水分，多喝水。“最好是要喝到每2、3个小时去厕所一次，排出的尿是清澈的，不是黄浊浊的，就表示我们喝的够。记得是喝白开水，不是含糖分的水或汽水。”

他说，万一孩子不舒服，就要留意他的身体状况，观察是否出现以下的症状：

第一：发烧、四肢无力，不活泼。

如果孩子出现这样的情况，要先确认孩子是否喝了足够的水。如果有脱水的现象，就要尽快补充水分。

第二：若孩子有发烧，就按照医生或药剂师的指示，给孩子服用退烧药。如果2、3个小时内孩子没有好转，出现恶化现象，就要带孩子去看医生。

卓德福说，若出现以下症状，意味病情严重：

第一，孩子昏昏欲睡，平常活泼的孩子叫不醒，或身体抽搐。

第二，在短时间内连续呕吐、呼吸急促还伴有杂音。

第三，身体出现红色斑点， 有黑青。

他说，如果孩子不能多喝水，无法保持2、3小时排尿的话，就会有脱水的现象。“这些都是孩子病情严重的现象，必须尽快带孩子去看医生。”

他指出，严重的高温中暑在我国比较少见。“有些人说的中暑，但没有高温的环境条件，患者却出现如发烧、头疼、四肢无力，可能会带动身体有红疹、 腹泻、 呕吐的症状，西医不称中暑，而是病毒感染，导致免疫力下降。”

不管怎样，他说，小孩若有这些病毒感染的现象，尤其是有以上所述的严重病情，也需要即刻带去看医生，多休息和补充水分。

上周二，吉兰丹州万捷和哥打巴鲁，两名分别为11岁和1岁7个月的儿童疑因中暑死亡的消息震惊了很多人。在吉打等一些州属，大马气象局发出警告，预料气温将升至37摄氏度。

根据公共卫生专家阿末沙汉阿旺医生，中暑的真正原因是体温突然升高到40摄氏度甚至更高，而正常人的体温只有37摄氏度，这种情况被称为高热症（hipertermia）。

他在推特上说，中暑不仅会发生在人类身上，也会发生在动物身上。有中暑风险的人是儿童、老人，尤其是患有心脏、肾脏或肺部疾病或正在服用某种药物的人，还有那些曝露在草场或露天场地阳光下的运动员、曝露在阳光下户外工作的工人，例如农民、渔民或体力劳动者、长时间在没有冷气的封闭车内的人。

STROK HABA PUNCA ORGAN HANGUS?

Kita baru dikejutkan dengan berita kematian adik Syamil Aqil yang meninggal disebabkan strok haba dan dehidrasi.

Ini menunjukkan STROK HABA tersangatlah bahaya dan boleh membawa maut!

Thread tentang strok haba.https://t.co/3y0Es0CkDU

— Dr Samhan (@DoktorSamhan) April 27, 2023

中暑的症状：

– 体温升高至40摄氏度或更高
– ️多汗
– ️脸变红
– ️头痛
– ️恶心
– ️呕吐
– ️过度口渴
– ️尿液混浊
– 腿部、手臂或胃部肌肉痉挛
– ️心跳加快
– ️皮肤出现红疹
– 昏厥或失去知觉

家长如何预防孩子中暑：

– 确保家中空气流通良好，以防止儿童吸入过多的二氧化碳
– 将冷气温度调至24°C，因为它已经可以优化2岁及以上儿童的体温
– 避免让孩子盖着被单睡觉
– 如果孩子抱怨热，请立即用湿毛巾擦拭脸部和身体，帮助孩子降低温度