没错,当你发现熬夜时疲惫不堪,吃生冷食物时牙龈发酸,上楼梯时膝盖疼痛,经常头晕脑胀胸闷憋气时,意味着你的健康开始敲警钟了。
ADVERTISEMENT
身体是最诚实的,不会撒谎,所有生理反应都是出于本能。身体状况和人的情绪调控息息相关,大多数疾病都与心理因素有关。如何增强体魄、形神合一,乃是养生学的基本观念。
养生不只是病人和老年人的事。古人说身体发肤受之父母,不能让四肢躯干受到任何损伤。既然身体是从父母接受来的,当然要好好保养顾惜,不能因熬夜、久坐、沉迷网络等原因把身体搞垮了,生病了才来补救。说什么我很忙呀,没有功夫养生!不过是自欺欺人的借口。嗯,这样的话也是对我自己说的。
古希腊哲学家们提出的三元论,在拥有两千年历史的西方神学界引起诸多争议。三元论认为人是由灵魂体三个部分组成的复合体,灵就是良心、直觉的部分;魂是人的心思、情感、意志部分;而体是指人的肉身。体属于生理层次,用以接触物质界事物;魂属于心理层次,用以接触精神界事物;而灵是最深奥的属灵层次,用以接触神。
民间有这样一个说法,身体有毛病可找综合科医生,精神有毛病可找精神科医生,灵出了问题就只有神能解决。灵与魂的问题太复杂,暂且略过,今次只谈肉身。
台湾作家蒋勋写过一本唤作《此生:肉身觉醒》的书,透过人类肉身与文明发展探讨生命议题,颇有启发作用。他之所以对肉身有如此深切的体悟,是因2010年底得了急性心肌梗塞,接着又因心脏缺氧导致局部肌肉坏死。在长达半年的复健期间,他开始思考人的肉身问题,对生死也有了不一样的反思。
书中论及人体美学的肉身觉醒和死亡美学的肉身凋零,罗列了罗马时代的俗世肉身、基督教时代的肉身救赎、美索不达米亚的新月肉身、印度的欲念肉身和苦役肉身、中国古代的宠辱肉身。不愧是美学大师,他跨越了世界各大文明追寻肉身之美,从而寻找此生与自己最美丽的相遇。
中医界常说药食同源。养生讲究的不单是锻炼身体、吃得营养就够了。养生和气血与精神有关,必须顺应自然,配合调摄、节欲等方法多管齐下。生老病死是生命的必经过程,衰老带来疾病,然而通过养生可达到强身健体、延缓衰老的终极目标。
朋友圈中有非常重视健康的,常在社交媒体分享养生之道。但也有人为了生活努力拼搏,忽略了身体发出的警告,等健康亮起红灯才开始紧张。不能好了伤疤就忘了疼,是时候让自己安静下来,在身体出问题之前好好聆听身体的诉求,为了遇见最美的自己。
更多文章: 叶蕙/舞(武)出璀璨人生 叶蕙/机器人,你好 叶蕙/文明与野蛮之间 叶蕙/村上春树的魔法棒
ADVERTISEMENT
热门新闻
百格视频
ADVERTISEMENT