吴娟瑜｜爱说自贬的话？

第一：缺乏自信时

手足中的表现优异常得赞赏，自认不如的手足感到自卑，于是以自贬的话给自己下台阶。

第二：渴望赢得关注时

孩子偶尔说了自贬的话，发现居然引起大人注意，还听到许多鼓励，食髓知味之余，于是养成习惯，越说越多。

第三：孩子用错方式求助

不少孩子受困于情绪障碍或家庭矛盾，总觉得老天爷不公平，或是误以为终身脱离不了困境，以致于泄气地自贬，如果爸妈明白他的无助，就不会不理不睬，或加重责备。

来得及改正

晴美从回忆和观察中找到儿子说自贬话语的源头──从小因为活泼可爱常得公婆夸赞，自从念小学后，优秀的姐姐不论课业、才艺都比他赢得更多掌声。相较之下，他自觉光芒不足、自信缺缺，于是自我调侃，自我贬损。

“吴老师，我觉得儿子有第一种和第二种情形，值得我和老公重新调整亲子关系。”晴美下定了决心。

孩子的大脑仍在发育中，如果受到大人语言暴力攻击，有些情绪疼痛会留在大脑区域反应，这和身体疼痛相似。而一个孩子对自己说出自贬的话语，等于不停地打击自己的感受和情绪，身心必然接收到“错误暗示”。

幸好晴美细心观察，她注意到儿子言语举止的不寻常，我提议他们夫妻可加强如下3件事：

第一：避开“一面倒”的赞美

家族聚会中，提醒大人切勿一面倒地夸奖姐姐，需要让儿子也有被公平关注对待的机会。

第二：陪伴他找到自己的实力

晴美的儿子最近正进行一份自然科报告，当儿子说：“我就是笨，我不会呀！还要上台报告，我不要……”

晴美不动声色地邀儿子上网查资料，又一起到公园找花草样本，还去请教养花莳草的阿公，渐渐地，儿子发现自己做得到，抱怨之声减少了。

第三：和爸爸多互动

请老公注意儿子即将进入青春期，需要“自我认同”的带引，在Men’s talk的机会中，儿子将发现自己有一条成长路可追寻，就不会无所适从下讲出自贬的话。

晴美听到以上建议，她开心地说：“懂了，有路可循！”

每个孩子都有“不一样”的特色，互动时注重平等平衡的相处，让孩子都可以找到自己的“好”和需要改进的空间，就不至于慌了手脚而乱“贬”自己了。