吳娟瑜｜愛說自貶的話？

第一：缺乏自信時

手足中的表現優異常得讚賞，自認不如的手足感到自卑，於是以自貶的話給自己下臺階。

第二：渴望贏得關注時

孩子偶爾說了自貶的話，發現居然引起大人注意，還聽到許多鼓勵，食髓知味之餘，於是養成習慣，越說越多。

第三：孩子用錯方式求助

不少孩子受困於情緒障礙或家庭矛盾，總覺得老天爺不公平，或是誤以為終身脫離不了困境，以致於洩氣地自貶，如果爸媽明白他的無助，就不會不理不睬，或加重責備。

來得及改正

晴美從回憶和觀察中找到兒子說自貶話語的源頭──從小因為活潑可愛常得公婆誇讚，自從念小學後，優秀的姐姐不論課業、才藝都比他贏得更多掌聲。相較之下，他自覺光芒不足、自信缺缺，於是自我調侃，自我貶損。

“吳老師，我覺得兒子有第一種和第二種情形，值得我和老公重新調整親子關係。”晴美下定了決心。

孩子的大腦仍在發育中，如果受到大人語言暴力攻擊，有些情緒疼痛會留在大腦區域反應，這和身體疼痛相似。而一個孩子對自己說出自貶的話語，等於不停地打擊自己的感受和情緒，身心必然接收到“錯誤暗示”。

幸好晴美細心觀察，她注意到兒子言語舉止的不尋常，我提議他們夫妻可加強如下3件事：

第一：避開“一面倒”的讚美

家族聚會中，提醒大人切勿一面倒地誇獎姐姐，需要讓兒子也有被公平關注對待的機會。

第二：陪伴他找到自己的實力

晴美的兒子最近正進行一份自然科報告，當兒子說：“我就是笨，我不會呀！還要上臺報告，我不要……”

晴美不動聲色地邀兒子上網查資料，又一起到公園找花草樣本，還去請教養花蒔草的阿公，漸漸地，兒子發現自己做得到，抱怨之聲減少了。

第三：和爸爸多互動

請老公注意兒子即將進入青春期，需要“自我認同”的帶引，在Men’s talk的機會中，兒子將發現自己有一條成長路可追尋，就不會無所適從下講出自貶的話。

晴美聽到以上建議，她開心地說：“懂了，有路可循！”

每個孩子都有“不一樣”的特色，互動時注重平等平衡的相處，讓孩子都可以找到自己的“好”和需要改進的空間，就不至於慌了手腳而亂“貶”自己了。