夏天冲冷水凉竟是错？ 专家教消暑方式一招降温

天气渐变热，不少人为了消暑总会冲冷水澡，近日专家表示，其实冲冷水澡不会让体温下降，想要觉得凉爽，还是要冲热水澡！

英媒《镜报》报道，多明尼克是专门制造浴室用品的供应商，他说最简单的降温方式就是冲热水澡。

他说，冲冷水澡其实会让体温更高，因为当人们浸泡在寒冷的环境中，身体会调节核心温度，让人感觉比冲完冷水澡前更热，因此他说，如果要降低体温理应要冲热水澡，因为这会增加血液循环，让身体热能流失，进而降低体温。

美国国家睡眠基金会的研究也支持上述说法。如果在室温很高要降温时，应要冲热水澡或浸热水浴。

美国国家心脏、血液与肺部研究所的研究指出，人在睡觉时体温会下降，因此睡前冲热水澡更有助于放松、让人好好休息。

美国克利克兰诊所的皮肤科医师默丽莎皮联说，最适合洗澡的温度是112华氏度（45摄氏度），因为这样的温度可以保护皮肤的脂质层，又能清洗污垢和细菌。

她说，其实洗澡时不太会特地测量温度，只要水温对个人来说是舒服的就是最适合的。（互联网照片）