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天气渐变热,不少人为了消暑总会冲冷水澡,近日专家表示,其实冲冷水澡不会让体温下降,想要觉得凉爽,还是要冲热水澡!
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英媒《镜报》报道,多明尼克是专门制造浴室用品的供应商,他说最简单的降温方式就是冲热水澡。
他说,冲冷水澡其实会让体温更高,因为当人们浸泡在寒冷的环境中,身体会调节核心温度,让人感觉比冲完冷水澡前更热,因此他说,如果要降低体温理应要冲热水澡,因为这会增加血液循环,让身体热能流失,进而降低体温。
美国国家睡眠基金会的研究也支持上述说法。如果在室温很高要降温时,应要冲热水澡或浸热水浴。
美国国家心脏、血液与肺部研究所的研究指出,人在睡觉时体温会下降,因此睡前冲热水澡更有助于放松、让人好好休息。
美国克利克兰诊所的皮肤科医师默丽莎皮联说,最适合洗澡的温度是112华氏度(45摄氏度),因为这样的温度可以保护皮肤的脂质层,又能清洗污垢和细菌。
她说,其实洗澡时不太会特地测量温度,只要水温对个人来说是舒服的就是最适合的。(互联网照片)
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