夏天衝冷水涼竟是錯？ 專家教消暑方式一招降溫
天氣漸變熱，不少人為了消暑總會衝冷水澡，近日專家表示，其實衝冷水澡不會讓體溫下降，想要覺得涼爽，還是要衝熱水澡！
ADVERTISEMENT
英媒《鏡報》報道，多明尼克是專門製造浴室用品的供應商，他說最簡單的降溫方式就是衝熱水澡。
他說，衝冷水澡其實會讓體溫更高，因為當人們浸泡在寒冷的環境中，身體會調節核心溫度，讓人感覺比衝完冷水澡前更熱，因此他說，如果要降低體溫理應要衝熱水澡，因為這會增加血液循環，讓身體熱能流失，進而降低體溫。
美國國家睡眠基金會的研究也支持上述說法。如果在室溫很高要降溫時，應要衝熱水澡或浸熱水浴。
美國國家心臟、血液與肺部研究所的研究指出，人在睡覺時體溫會下降，因此睡前衝熱水澡更有助於放鬆、讓人好好休息。
美國克利克蘭診所的皮膚科醫師默麗莎皮聯說，最適合洗澡的溫度是112華氏度（45攝氏度），因為這樣的溫度可以保護皮膚的脂質層，又能清洗汙垢和細菌。
她說，其實洗澡時不太會特地測量溫度，只要水溫對個人來說是舒服的就是最適合的。（互聯網照片）
字
ADVERTISEMENT
热门新闻
百格视频
ADVERTISEMENT
