蕭文雄／14歲的兒子瘦瘦小小的，網友說給他喝轉骨湯？請問真的有效嗎？

問：我的兒子已經14歲了，感覺他瘦瘦小小，我的臺灣網友告訴我給他喝轉骨湯，想請問在哪裡可以買到轉骨湯？

答：男女的發育階段不同，青春期是年齡從10至12歲開始，一直到十六七歲。一般上，女生會比男生早發育。實際上每個青少年的成長髮育期也不盡相同。一般上市場所提及的“轉骨方”、“長高方”多偏向滋補及燥熱性質。但需提醒父母親，給小孩子轉骨進補不要操之過早，亦切忌來歷不明之藥方，以免造成造成小兒性早熟。使用轉骨方的時機非常重要，建議在第二性徵開始出現時喝，效果最好，太早喝反而會“拔苗助長”。不適當的進補，會造成體內荷爾蒙失調。

一般適宜小朋友喝的中藥湯以補腎、補脾胃、疏肝解鬱等3個目的為主。進補過程再視每個孩子的生理狀態、長高等需求進行配藥比例調整。也不建議“轉骨方”在沒有監督下胡亂天天吃，轉骨湯吃個不停，很容易造成生長板過度刺激而加速閉合、引發長高困擾。一旦小朋友的生長板密合，就算吃轉骨湯或是用其他長高辦法，其實效果非常有限。

男生女生的“轉骨湯”有所差異，最好能諮詢專業合格註冊的中醫師及在當地有商譽的中藥店採買對的品質藥材方劑，並且按照醫囑按時服用，這樣才能見其療效。

進補“轉骨湯”須注意事項或禁忌：

1.  不宜過早食用，否則可能會增加性早熟的風險。
2.  若是服用後身體有不適如腹瀉，請先暫停服用。
3.  若是服用後出現難入睡、煩躁不安等情況，表示補過頭了需調整處方或劑量。
4.  切勿盲目喝轉骨湯，搭配良好生活習慣、規律運動才是正確選擇。
5.  每個個體體質相異，所適合的轉骨湯也會有所不同。

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