手帳/羽（安邦）

小時候的我曾在圖書館翻過一本泛黃的印刷手帳本，裡面記錄著作者的生活，而我便有樣學樣地剪貼起旅遊手冊：機票、傳單、收據、名片、手信包裝等。那時候的我並不知道什麼是手帳，只是覺得外出旅行時除了爸爸拍照留念（網上都找得到的照片），收集些當場當時的實物更有象徵性。因此，每次外出旅行，我都會帶著我的冊子，夜晚遊玩歸來後在酒店裡記錄一天的活動……

我的初中生活是在冠病疫情下度過的。學校關閉的日子，我白天黑夜都困在家中，一成不變的生活就像陷入時間輪迴的漩渦，根本分不清什麼是“昨天”“今天”“明天” 。因此，我開始接觸“子彈筆記”來規劃我的生活。習慣打卡表、待辦事列、心情語錄、課業進度……我逐漸找到我生活的定海神針，而一切也開始步入正軌，往前奔跑。

上了高中後，我的生活變成了兩點一線，時間都被課業安排得滿滿當當，而我的手帳也變成了記錄生活點滴的主題日記。我試著用手帳去記錄我的16、17歲的色彩——有時收藏奶茶的收據、巧克力的包裝，回憶開心的事，記錄流淚的事，甚至是文章刊登了，我也會剪下來，貼在我的“成就錄”裡。每一次夜深人靜，我便一邊播放輕快的音樂，一邊做著手帳，還會翻回去回顧之前的生活，回味當初的憧憬，細細品嚐生活的點點滴滴，也許這就是對生活的一種熱愛吧！

製作手帳是心流時間

快樂學華文班的手帳製作趣味班著實讓我眼前一亮。看了鄭捷勵老師給大家分享的手繪插畫風、文藝雜誌風、簡約留白風、幾何圖形風等10種手帳風格後，我噗嗤一聲笑了：我的根本就是隨意庸懶風！我不是文藝感很強的美術學生，藝術細胞也極不發達，我的手帳都是鉛筆寫下的隨心錄，沒有花樣的熒光筆或貼紙，枯燥無感的黑白二色主張著樸實和效率。

上課時，我沒有和老師同步做手帳，也很遺憾沒有機會開鏡頭和老師分享我的手帳，但很感謝鄭老師熱心地與我交流對答。最讓我心有同感的是鄭老師說：“做手帳是放鬆解壓的瞬間，是抒發情緒的出口，不要注重手帳做得好不好看的結果，享受那個過程就好了。”

那段我留給自己的自我時間，手帳像黑洞一樣深深地吸引著我——我想，這就是米哈伊所提出的“心流”吧！