何俐萍.承認軟弱不可恥

“微笑抑鬱症，又叫陽光抑鬱症。身患微笑抑鬱症的人通常只向人們展示出陽光積極的一面，而煩躁、苦悶的心情，則長期被壓抑於心。”在網絡搜尋有關抑鬱症的資料時，我不自覺打了個寒顫，那些人前表現風光，那些被不斷有意無催眠要努力往標竿奔跑，那些被灌輸只有成績全優、事業有成才能算是世俗定眼的人生勝利組，在他們同樣如李玟般展露笑靨，有多少其實是笑容的背後是苦苦深藏著不能承受之重？

巨星的殞落，讓人意識到，樂觀、堅毅的外表都是假象，而不當的言語往往也在不知情的情況下，傷人於無形。“你要堅強啊！”、“人都要時時刻刻逼自己多努力一把”、“想開一點，你沒有這麼脆弱的”……，自以為是鼓勵或是激勵的話語，反而可能是間接把對方推向深淵中。

每每讀到輕生的新聞，我總會想起阿Q。阿Q是作家魯迅的小說《阿Q正傳》裡的主人翁。說起阿Q，人們的眼神和口吻都是充滿輕視和鄙夷的，阿Q的自嘲和自以為是，在讀者的眼中都是卑賤的，大家都瞧不起這個欺善怕惡的小人物。

阿Q的自輕自賤形成了他獨有的精神勝利法，以世俗的眼光來看，阿Q就是專挑軟柿子來捏，受到壓迫永遠不敢反抗，反過來去尋求自我的內心安慰和解脫。聽起來是可笑又可卑，然而當回到現實社會，看看周遭有太多人用超高的標準來自我審視和自我要求，我倒覺得阿Q還是有他的優點。人若能學會退而求其之，告訴自己偶爾阿Q一些，面對考驗，佇立在暫時無法逾越的難關，生活會不會過得更從容？若能用阿Q的精神勝利法來自我安慰，告訴自己，其實自己做得還不錯，應對能力不至於太差，對自己寬容一些也是放過自己，愛自己呀！

飽受疾病困擾，也長期靠藥物在續命的陳文茜在她的最新著作《晚安，我的生命》中說道：“一個人生病的時候，只有一件事會使你痛苦、疲勞、糾結，就是放不下……，當你還有一口氣的時候，記得帶上歡樂作為每天的禮物……”，或許我們一時半刻無法像陳文茜這般有驚人的堅毅，但學習阿Q總可以吧，自我解嘲，承認軟弱，有什麼好羞恥呢？