为了提升睡眠品质 美国夫妻多分房睡

（华盛顿17日综合电）根据最新调查显示，为了提升睡眠品质，约有三成的美国夫妻采取分房睡。对此，专家指出，分房睡若是打呼等问题造成，应该设法就医，以维护良好睡眠品质，并带来健康夫妻关系。

据《基督教邮报》报导，美国睡眠医学会在今年3月底调查2005位成人，询问是否曾为了满足另一半的需要而调整睡眠模式，包括使用耳塞或眼罩、偶尔或持续睡在另一个房间、提早或延后入睡时间以及使用静音闹钟。结果有42%的人表示没有调整自己作息，超过一半的人表示曾做出调整，其中包括35%的人表示采取分房睡，另外，45%的男性表示有分房睡，女性只占25%。

以年龄层来看，27至42岁族群最容易分房睡，比率为43%，其次为43至58岁的33%。该学会寇斯拉医师指出，“所谓‘睡眠离婚’这个字听起来或许很严重，但实际上只是代表需要时，夫妻会将睡眠当成首要事项，采取分开睡方式。不过，如果另一半打呼导致夫妻双方分开睡，那就应该鼓励对方向医生咨询有关睡眠呼吸中止的问题。”

据《福斯新闻》报导，线上医疗健康公司Thriveworks执业心理医师史密斯医师表示，“普遍认为夫妇分开睡代表他们的关系可能出现问题，但并非总是如此。她从患者最常见听到的原因包括打呼、频繁的翻身让另一半无法入睡、彼此睡眠/清醒周期不同，以及作息时间不同等等。”

美国国家睡眠基金会在2017年的调查显示，平均每四对已婚夫妻中有一对是分房睡。纽约祖克医学院助理教授华纳寇汉表示，“睡眠是保持健康的重要一部分，长期性睡眠被剥夺会暴露在车祸或体重增加等风险中。”