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发布: 7:51pm 25/07/2023

入睡

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翻来覆去睡不著? 韩国研究:超过半小时才入睡者 死亡风险达两倍

翻来覆去睡不著?韩国研究:超过半小时才入睡者 死亡风险达两倍

韩国高丽大学医学院人类基因研究所团队,针对京畿道安山市3757名40岁至69岁民众进行了18年长期研究,发现时间(睡眠潜伏期)与死亡风险之间存在关联,习惯性要花超过30分钟才能睡着的受试者,死亡风险为一般人的2.22倍。

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《韩联社》报道,研究小组将每周3次以上半小时内无法入睡者列为“习惯性延迟组”,每个月有1、2次半小时内睡不着的人则是“间歇性延迟组”,结果发现前者死亡风险和普通人相比为2.22倍,后者则为1.33倍。

研究小组认为,花较长时间才能入睡,可能是由于失眠症、忧郁、嗑药多种原因所造成的,这会使得褪黑激素缺乏从而增加癌症死亡率,“习惯性延迟组”死于癌症的风险为2.74倍(2.22倍为整体死亡风险)。

研究小组表示,这是首次确认睡眠潜伏期与死亡率之间存在明显关联,因此需要努力预防这种情况,这篇研究论文发表在《柳叶刀‧健康长寿》最新期刊上。(互联网照片)

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