发布: 7:51pm 25/07/2023

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翻來覆去睡不著？韓國研究：超過半小時才入睡者死亡風險達兩倍

翻来覆去睡不著？韩国研究：超过半小时才入睡者死亡风险达两倍

韓國高麗大學醫學院人類基因研究所團隊，針對京畿道安山市3757名40歲至69歲民眾進行了18年長期研究，發現入睡時間（睡眠潛伏期）與死亡風險之間存在關聯，習慣性要花超過30分鐘才能睡著的受試者，死亡風險為一般人的2.22倍。

《韓聯社》報道，研究小組將每週3次以上半小時內無法入睡者列為“習慣性延遲組”，每個月有1、2次半小時內睡不著的人則是“間歇性延遲組”，結果發現前者死亡風險和普通人相比為2.22倍，後者則為1.33倍。

研究小組認為，花較長時間才能入睡，可能是由於失眠症、憂鬱、嗑藥多種原因所造成的，這會使得褪黑激素缺乏從而增加癌症死亡率，“習慣性延遲組”死於癌症的風險為2.74倍（2.22倍為整體死亡風險）。

研究小組表示，這是首次確認睡眠潛伏期與死亡率之間存在明顯關聯，因此需要努力預防這種情況，這篇研究論文發表在《柳葉刀‧健康長壽》最新期刊上。（互聯網照片）

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