鳄鱼先生/禾歌（吉隆坡）

拒绝或接受都难受

对着鳄鱼的眼泪，我开始于心不忍。甚至被假设里负面结果的内疚感裹挟，为他担心文件被弄丢，而陷入忐忑不安。

偏偏对方却是一副不在乎的态度。甚至东西到手了也没有基本的知会。最终他得到了他要的，我却是一具身心疲累。

我无法理解自己这种病态的矛盾，甚至怀疑自己有病。不然，为什么我在厌恶对方麻烦的同时，又那么积极地给予关怀？

不然，为什么我会认为自己应该去解决这些超出我能力范围的问题？

似乎有种隐形的枷锁，拖住了我的毅然决然。

后来我发现我真的病了——得了“拒绝困难症”。在意别人的看法多过自身看法，怯于表达自己的真实感受，试图展现出善乐于助人和毫无攻击性；每个病症都符合。在面对鳄鱼越过我的领地时，依然觉得自己有必要保持这种善良大度和体面。

对我这类“拒绝困难症”的患者来说，无论拒绝或者接受，都让自己十分难受。拒绝时不坚定，帮人时又不甘，所以常常处于两难。

也许受小时候“与人为善”的教育影响，加上儿时总被大人附上“善解人意”的标签，别人的评价潜移默化地成为了我的自我评价体系。而且由于自身道德感比较强，内疚已是家常便饭。

我似乎很早就忘了，自己的感受有时比道理重要。

在寻找药方的奔波中，我发现了这样一段话：“其实，我们不必对他人的情绪负责，尤其当这对自己造成负面影响的时候。清楚地认知到合理和不合理责任感的界限是一种智慧。设定边界，是必要的、有益于心理健康的。想对每件事和每个人都负责，是不可能的，但对自己负责，是完全有可能的。”

或许我们的人生课题里，要有一项 “归还责任”。不管这些责任是自己主动承担，还是强加于你的，都是时候将它归还了。放手让对方承担的同时，也要抵挡住再跳回去的诱惑和习惯。

我不擅长拒绝别人，但我在学习去合理拒绝。下次拒绝那些“需要踮起脚尖帮的忙”时，我会告诫自己：不要觉得自己有错，更不要内疚亏欠。

“只要理由正当坦荡，无论欣然允诺还是坦率拒绝，都没有任何理由被指责。拒绝该拒绝的，才能得到自己想要的。”

拒绝别人不代表自己冷漠无情。适度的拒绝，反而让自己更有价值更珍贵。就像玫瑰的尖锐是为了不受野兽蹂躏，做人有棱有角只是为了更好的保护自己。

只有保护自己的善良，才能继续释放善良。愿我们，都能地从学习拒绝中学习爱自己。