鱷魚先生/禾歌（吉隆坡）

拒絕或接受都難受

對著鱷魚的眼淚，我開始於心不忍。甚至被假設裡負面結果的內疚感裹挾，為他擔心文件被弄丟，而陷入忐忑不安。

偏偏對方卻是一副不在乎的態度。甚至東西到手了也沒有基本的知會。最終他得到了他要的，我卻是一具身心疲累。

我無法理解自己這種病態的矛盾，甚至懷疑自己有病。不然，為什麼我在厭惡對方麻煩的同時，又那麼積極地給予關懷？

不然，為什麼我會認為自己應該去解決這些超出我能力範圍的問題？

似乎有種隱形的枷鎖，拖住了我的毅然決然。

後來我發現我真的病了——得了“拒絕困難症”。在意別人的看法多過自身看法，怯於表達自己的真實感受，試圖展現出善樂於助人和毫無攻擊性；每個病症都符合。在面對鱷魚越過我的領地時，依然覺得自己有必要保持這種善良大度和體面。

對我這類“拒絕困難症”的患者來說，無論拒絕或者接受，都讓自己十分難受。拒絕時不堅定，幫人時又不甘，所以常常處於兩難。

也許受小時候“與人為善”的教育影響，加上兒時總被大人附上“善解人意”的標籤，別人的評價潛移默化地成為了我的自我評價體系。而且由於自身道德感比較強，內疚已是家常便飯。

我似乎很早就忘了，自己的感受有時比道理重要。

在尋找藥方的奔波中，我發現了這樣一段話：“其實，我們不必對他人的情緒負責，尤其當這對自己造成負面影響的時候。清楚地認知到合理和不合理責任感的界限是一種智慧。設定邊界，是必要的、有益於心理健康的。想對每件事和每個人都負責，是不可能的，但對自己負責，是完全有可能的。”

或許我們的人生課題裡，要有一項 “歸還責任”。不管這些責任是自己主動承擔，還是強加於你的，都是時候將它歸還了。放手讓對方承擔的同時，也要抵擋住再跳回去的誘惑和習慣。

我不擅長拒絕別人，但我在學習去合理拒絕。下次拒絕那些“需要踮起腳尖幫的忙”時，我會告誡自己：不要覺得自己有錯，更不要內疚虧欠。

“只要理由正當坦蕩，無論欣然允諾還是坦率拒絕，都沒有任何理由被指責。拒絕該拒絕的，才能得到自己想要的。”

拒絕別人不代表自己冷漠無情。適度的拒絕，反而讓自己更有價值更珍貴。就像玫瑰的尖銳是為了不受野獸蹂躪，做人有稜有角只是為了更好的保護自己。

只有保護自己的善良，才能繼續釋放善良。願我們，都能地從學習拒絕中學習愛自己。