发布: 11:05am 31/08/2023

吴娟瑜｜喜乐和快乐

“喜乐”和“快乐”感觉是相近的两个词，然而在脑科学和心理学的研究下，这两种情绪状态还是略有差别。

“快乐”可以透过外来的活动，例如：玩游戏、吃美食、运动、完成挑战，或与人欢聚而感到开心，但这种快乐比较是短暂的、私人的。

如果听到孩子玩了一整天到家就嚷着：“好累哦！”，白天兴高采烈的景象似乎瞬间瓦解，大人也不要气馁，因为孩子成长过程中，类似这种稍纵即逝的“快乐”情绪将是司空见惯的。

喜乐更重要

“喜乐”则是比较持久的、内在满足的、精神上充实的情绪，这将会是这一生更重要的学习。

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由衷而出的“喜乐”可以透过父母带领而让孩子感受到、学习到。品燕妈妈从女儿是婴儿时期，即已花了心思让女儿喜乐，从巴哈音乐、朗诵泰戈尔诗集、亲密搂抱、睡前谈心，真心道谢等。

品燕妈妈说：“女儿目前小学六年级，她在团体生活中一向从容不迫、满脸笑容、口出善言，所以人际关系不错！”

品燕妈妈其实来自暴力家庭，爸爸常半夜把妈妈从温暖被窝拉出来，不准她睡觉，又大吵大闹，接着到了白天，品燕和妹妹就遭殃了。

因为妈妈的怒气还没消除，常在爸爸出门上班后，为了一点细故打妹妹，品燕若去拦阻，妈妈干脆两个一起打，再通通关进厕所。

长大后，妹妹发誓一辈子不结婚，品燕幸好遇上志趣相投的老公，共组家庭后，她在照顾女儿的过程，找回做一个好妈妈的信心，同时透过和女儿的互动，让失落已久的喜乐重返生命体内。

女儿当然有开心快乐的时刻，例如：参加学校露营、参加演讲比赛，还有邀请同学到家中玩，更多的时候，她享受一人独处、阅读或写日记的喜乐。

教孩子辨认

教养孩子过程中，不少爸妈碰到的困难是孩子急着想要“快乐”，而不愿意慢慢等待“喜乐”。

正轩爸爸对四岁儿子感到头痛，明明讲好全家先到书店阅读1小时，再到电影院看动漫影片，接着到麦当劳吃汉堡包。

但是，一走出家门，儿子改变主意了，要求先到麦当劳，再看电影，接着到书店，老婆告诫儿子：“我们刚才在家里吃过中餐了，也讲妥顺序，为什么改变呢？”

“我又饿了！”儿子开始闹情绪，走在大马路上，夫妻俩超尴尬，幸好正轩爸爸非常有耐心，他一把抱起儿子，并且说：“走，我们说话算话！”

进到书店，宽阔舒适的空间，凉爽怡人的冷气，加上书架上琳瑯满目的书，儿子静下心了，就在妈妈陪伴窝在书店一隅，两人分享绘本书的内容，儿子已忘记刚才的吵闹。

为人父母在教养子女过程，建议不要太快妥协，因为快速的快乐享受，固然可以让孩子停止哭泣，避开打搅他人，但孩子一生更需要学习“喜乐”的生活态度，例如：乐于等待（延迟享受）、阅读好书（自有领悟）、团队负责（学习助人）、诚恳分享（广结善缘）、宗教信仰（坚定心念）等。

“妈妈，谢谢你把我生出来，每天都好好玩哩！”欣怡妈妈听到国中二年级女儿这么说，非常欣慰。
欣怡妈妈是个忙碌的职业妇女，但工作之余她参加艺术鉴赏团体，充分吸收绘画名作的资讯，她说：“沉浸在艺术世界让我心生喜乐，有时望着女儿，感觉她彷佛是我创作出来的艺术作品，既生动又有活力。”

看到女儿就是欣赏，难怪女儿每天也是喜乐连连啊！