发布: 11:05am 31/08/2023

吳娟瑜｜喜樂和快樂

“喜樂”和“快樂”感覺是相近的兩個詞，然而在腦科學和心理學的研究下，這兩種情緒狀態還是略有差別。

“快樂”可以透過外來的活動，例如：玩遊戲、吃美食、運動、完成挑戰，或與人歡聚而感到開心，但這種快樂比較是短暫的、私人的。

如果聽到孩子玩了一整天到家就嚷著：“好累哦！”，白天興高采烈的景象似乎瞬間瓦解，大人也不要氣餒，因為孩子成長過程中，類似這種稍縱即逝的“快樂”情緒將是司空見慣的。

喜樂更重要

“喜樂”則是比較持久的、內在滿足的、精神上充實的情緒，這將會是這一生更重要的學習。

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由衷而出的“喜樂”可以透過父母帶領而讓孩子感受到、學習到。品燕媽媽從女兒是嬰兒時期，即已花了心思讓女兒喜樂，從巴哈音樂、朗誦泰戈爾詩集、親密摟抱、睡前談心，真心道謝等。

品燕媽媽說：“女兒目前小學六年級，她在團體生活中一向從容不迫、滿臉笑容、口出善言，所以人際關係不錯！”

品燕媽媽其實來自暴力家庭，爸爸常半夜把媽媽從溫暖被窩拉出來，不准她睡覺，又大吵大鬧，接著到了白天，品燕和妹妹就遭殃了。

因為媽媽的怒氣還沒消除，常在爸爸出門上班後，為了一點細故打妹妹，品燕若去攔阻，媽媽乾脆兩個一起打，再通通關進廁所。

長大後，妹妹發誓一輩子不結婚，品燕幸好遇上志趣相投的老公，共組家庭後，她在照顧女兒的過程，找回做一個好媽媽的信心，同時透過和女兒的互動，讓失落已久的喜樂重返生命體內。

女兒當然有開心快樂的時刻，例如：參加學校露營、參加演講比賽，還有邀請同學到家中玩，更多的時候，她享受一人獨處、閱讀或寫日記的喜樂。

教孩子辨認

教養孩子過程中，不少爸媽碰到的困難是孩子急著想要“快樂”，而不願意慢慢等待“喜樂”。

正軒爸爸對四歲兒子感到頭痛，明明講好全家先到書店閱讀1小時，再到電影院看動漫影片，接著到麥當勞吃漢堡包。

但是，一走出家門，兒子改變主意了，要求先到麥當勞，再看電影，接著到書店，老婆告誡兒子：“我們剛才在家裡吃過中餐了，也講妥順序，為什麼改變呢？”

“我又餓了！”兒子開始鬧情緒，走在大馬路上，夫妻倆超尷尬，幸好正軒爸爸非常有耐心，他一把抱起兒子，並且說：“走，我們說話算話！”

進到書店，寬闊舒適的空間，涼爽怡人的冷氣，加上書架上琳瑯滿目的書，兒子靜下心了，就在媽媽陪伴窩在書店一隅，兩人分享繪本書的內容，兒子已忘記剛才的吵鬧。

為人父母在教養子女過程，建議不要太快妥協，因為快速的快樂享受，固然可以讓孩子停止哭泣，避開打攪他人，但孩子一生更需要學習“喜樂”的生活態度，例如：樂於等待（延遲享受）、閱讀好書（自有領悟）、團隊負責（學習助人）、誠懇分享（廣結善緣）、宗教信仰（堅定心念）等。

“媽媽，謝謝你把我生出來，每天都好好玩哩！”欣怡媽媽聽到國中二年級女兒這麼說，非常欣慰。
欣怡媽媽是個忙碌的職業婦女，但工作之餘她參加藝術鑑賞團體，充分吸收繪畫名作的資訊，她說：“沉浸在藝術世界讓我心生喜樂，有時望著女兒，感覺她彷佛是我創作出來的藝術作品，既生動又有活力。”

看到女兒就是欣賞，難怪女兒每天也是喜樂連連啊！