周志輝／一天三餐都一定要喝茶，會造成心律不整或心臟疾病的問題嗎？
問：喝茶會造成心臟病嗎？本人很喜歡喝中國茶（普洱），一天三餐都一定要喝茶，我擔心我會有心律不整的問題，想問這到底是情緒壓力或飲食習慣所致呢？
答：有許多研究已指出茶葉中的多酚類或兒茶素等成分，具有降低血脂、促使體內脂肪代謝，減少體脂肪堆積等潛力，因此，適量喝茶能幫助調節血脂和降低心血管疾病的風險，相反的，並無研究資料顯示茶中的活性成分會反而促進心血管疾病的發生。
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至於讀者在提問中所提到的心臟疾病，相信是針對心律不整的部分。心律不整的原因很多，包括由心臟本身疾病所引發的生理性心律不整，或是因興奮、緊張、情緒和壓力等原因導致的心理性心律不整，以及由藥物或咖啡因等成分所引起的心律不整。
對於飲食所導致的心律不整，一般會建議有心臟病或心律不整的患者，應儘量避免飲用濃茶、咖啡等含咖啡因的飲料。但對大多數健康的族群來說，適量飲用茶和咖啡是沒有問題的，有臨床研究甚至發現茶和咖啡可以幫助降低心律異常的發生率，原則是每天所攝取的咖啡因不應超過300毫克。可見，對於大多數的健康族群而言，適量喝茶非但不會造成或加劇心率不整，且有助於降低心血管疾病的發生。
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